Як крутити м'яч на пальці?

Уміння обертати м'яч на пальці - це один з найбільш еффектнихі простих атлетичних трюків. Навчитися цьому досить легко, важливо лише терпіння старанні і тренування, а також знання секрету даного трюка. А він простий - для того, щоб м'яч не злітав з пальця при обертанні, потрібно знайти так звані найважчу точку м'яча. Для цього потрібно покласти баскетбольний м'яч в будь-яку ємність такого ж діаметру, наповнену водою, потім потрібно відзначити саму нижню його точку. Отже, як крутити м'яч на пальці:

Перший спосіб

Стати рівно, ноги поставте на ширині плечей. М'яч тримайте на витягнутій руці (якщо ви правша - то на правій, лівшам потрібно вчитися крутити м'яч, відповідно, на лівій руці). Зазначена вами точка повинна знаходитися строго на пальцях. Другою рукою притримуйте м'яч зверху.

Не сильним рухом пальців руки, на якій лежить м'яч, крутите його навколо своєї осі. І в момент, коли він зависне в повітрі, слід підставити вказівний палець під ту точку, яку ви зазначили. Вказівний палець повинен спрямовуватися точно вгору.

Другий спосіб

Навчитися крутити м'яч на пальці можна й іншим способом. Стійка та ж. Беріть м'яч в руки і тримайте його на відстані півметра від обличчя. При цьому руки зігніть в ліктях. Кінчиками пальців закрутіть м'яч сторону.

Подкиньте м'яч вгору, при цьому не потрібно забувати закручувати його, за допомогою кінчиків пальців. Спробуйте надати обертанню максимально високу швидкість.

У той момент, коли закручений м'яч буде знаходитися в максимально високій точці, обережно підставте свій вказівний палець, спрямований вгору. Пам'ятайте, що занадто високо підкинутий м'яч, важко зловити, при цьому є ймовірність травмувати палець. Для того, щоб м'яч не впав, вільною рукою додавайте йому швидкість.