Через скільки вивітрюється алкоголь?

Свята та алкоголь в нашій країні стали невід'ємними частинами один одного. Якщо на наступний день чекають важливі справи, як дізнатися через скільки вивітрюється алкоголь з організму і як швидше повернутися в нормальну колію? Особливо актуальне це питання для людей з особистим автотранспортом.

Як виміряти кількість алкоголю

Вимірюється вміст алкоголю в крові в тисячних частках або проміле. Наприклад, одна тисячна частка відповідає числу 0,001, що в процентному вираженні становить 0,1%. Це означає, що відсоток алкоголю до загальної маси крові дорівнює 0,1% або 1 грам на кілограм рідини.

На практиці вираховувати проміле ніхто не буде, а прилад для вимірювання навряд чи знайдеться під рукою. Вихід один - контролювати кількість випитого алкоголю. Час, через скільки вивітрюється алкоголь з організму, залежить від маси тіла, статі і віку людини. Ну і звичайно, визначальним фактором буде вибір напоїв і обсяг їх споживання.

У жіночому організмі міститься на 10-20% менше рідини, ніж у чоловічому. Це пов'язано із загальним обсягом крові, циркулюючому в організмі. Це число складає у чоловіків в середньому 4,5 літра, а у жінок 3,6 літрів. Тому при однакових дозах алкоголю, його концентрація в крові жінок вища, ніж у чоловіків.

Швидкість переробки алкоголю в організмі

За переробку алкоголю в організмі відповідає печінку. У чоловіків печінку справляється швидше, ніж у жінок, зі швидкістю 0,1-0,15 проміле на годину, коли як середня швидкість жіночої печінки 0,08-0,09 проміле на годину.

Швидкість всмоктування алкоголю в кров теж буває різною і залежить від того, чи знаходилася їжа в шлунку (на ситий шлунок всмоктування проходить повільніше), наскільки міцний напій надійшов в організм і містив він гази (міцніші і газовані напої всмоктуються швидше) .В печінку надходить близько 98% алкоголю, а там переробляється ферментом алкогольдегідрогеназою. Лише незначна частина алкоголю виходить з потом і диханням. Таким чином складно судити про те, наскільки допомагають народні методи, наприклад, лазня або сауна, прискорити процес виходу речовини з організму.

З віком кількість ферментів, що виробляються печінкою, зменшується, тому справлятися з симптомами похмілля нашому організму стає все важче. Плюс до всього, з віком, нашої печінки все складніше очищати алкоголь з домішками, тому слід вибирати тільки якісні напої, щоб уникнути сильного «похмільного синдрому».

Таблиця вмісту алкоголю

Нижче представлена таблиця часу виходу алкоголю з організму залежно від маси тіла і виду споживаних напоїв. Час дано в залежності від кількості випитого. За цією таблицею можна визначити, через скільки вивітрюється алкоголь, але лише приблизно. Для прикладу візьмемо чоловіка, вагою 70 кг, який випив півлітра горілки. З таблиці видно, що час виходу алкоголю з організму перевищує 24 години, а якщо мова йде про жіночому організмі, то близько 30 годин.

Підіб'ємо підсумок: якщо відмовитися повністю від вживання алкогольних напоїв вам не дозволяє ситуація, а сідає за кермо або просто бути у формі на ранок необхідно, то слід обмежитися споживанням вина або пива, причому дотримуючись при цьому норму 0,5-1 літр в залежності від напою. А щоб у майбутньому ніколи не задаватися питанням, про те, що і пити і скільки, краще і зовсім позбутися цієї звички.