Яка у вас фігура?

Всі люди різні і цього не змінити. Ми відрізняємося кольором волосся, очей, зріст, ну і, звичайно ж, фігурою. Варто сказати, що останнє не завжди задовольняє їхніх власниць і тому представниці прекрасної статі посилено прагнуть схуднути, використовуючи для цього різні дієти, щоб у підсумку знайти ідеальні форми. Для того, щоб підібрати правильну дієту, потрібно враховувати тип статури. Тільки в цьому випадку дієта разом з комплексом вправ буде діяти найбільш ефективно. Тому для початку варто визначити - яка у вас фігура? Відповідно до загальноприйнятої класифікації, налічується п'ять типів жіночих фігур.

Х-фігура або пісочний годинник

Це класична жіноча фігура: плечі і стегна однакової ширини і розділені витонченою і тонкою талією. Руки і ноги мають округлу форму, а груди великого чи середнього розміру. Жінки з таким типом фігури схильні до повноти, однак при цьому вони як і раніше зберігають вузьку талію. Скинути вагу для жінок-пісочного годинника значно легше, ніж для інших типів.

А-фігура або груша

Які бувають фігури ще? Самое жіночне і сексуальне на думку багатьох чоловіків статура саме це. У жінок-груш вузькі плечі, тонка талія і груди середнього розміру. Також жінки мають опуклі сідниці і вигнуті повні стегна. Жінкам цього типу ожиріння не загрожує - у них худа верхня частина тіла і вузька талія. Зате в стегнах і боків може інтенсивно накопичуватися жир, від якого складно позбутися. Жінки цього типу традиційно страждають від целюліту. Яка постать називається трикутником? Якраз цей тип фігури - груша, А-фігура, або трикутник.

Т-фігура або морквина

В організмі у жінок- «морквин» надлишок чоловічого гормону-андрогену, тому іноді у них виникають питання з зайвими волоссям на руках, ногах і верхньою губою. Яка повинна бути фігура у жінок- «морквин»? У них вузькі стегна, широкі плечі, худі ноги і плоскі сідниці. Набрати зайву вагу цим жінкам майже неможливо, якщо все ж це відбувається, жирові відкладення відкладаються в основному уздовж боків і спини.

H-фігура або стручок

Це самий витончений тип фігури: довгі ноги і руки, вузькі стегна і плечі, плоскі сідниці. Яка ідеальна фігура для туріндустрії? Якраз саме ця! У її представників довгі ноги і руки, вузькі стегна, плечі і сідниці. Ідеальною фігурою даний тип є для сучасної модної індустрії, незважаючи на певні недоліки начебто невеликої грудей і невираженою лінії талії. До тридцяти п'яти років жінки цього типу можуть взагалі не морочитися про зайву вагу і целюліті. Але потім все-таки природа буде брати своє: у жінок- «стручків» може з'явитися животик, після чого відбудеться трансформація в інший тип фігури - «яблуко». Однак цього легко уникнути, якщо дотримуватися дієти і займатися спортом.

О-фігура або яблуко

Ця фігура сама проблемна і найчастіше зустрічається у чоловіків, проте іноді може бути і у жінок. На думку фахівців, такий тип фігури безпосередньо пов'язаний відсутністю фізичних навантажень, неправильним харчуванням і непомірним споживанням спиртного. У жінок- «яблучок» худі ноги і руки, стегна стрункі, які, як правило, рівні ширині плечей. Однак фігуру сильно псує виступаючий живіт, оскільки весь жир утворюється в районі талії.

Маючи такий тип статури, найкраще займатися вправами для корекції фігури, оскільки жир на животі це не тільки негарно, але й велика небезпека для здоров'я. Адже жир накопичується не тільки під шкірою, але також і навколо органів черевної порожнини, ускладнюючи тим самим їх роботу. Маючи такий тип фігури, суттєво збільшується ризик розвитку стенокардії, гіпертонії або інших серцево-судинних захворювань. Також є ризик виникнення хвороб печінки або шлунково-кишкового тракту. Саме у жінок- «яблук» може відбутися «метаболічний вибух», коли обмін речовин виходить з-під контролю.

Яка у мене фігура, можете запитати ви. Прочитайте уважно кожен з цих типів і спробуйте спроектувати його на себе, той, який підійде більше - ваш.