Як приховати свої почуття?

Іноді нам просто необхідно взяти себе в руки і зберегти спокійний вираз обличчя. Але ситуації в житті бувають різні, ми можемо скільки завгодно, обіцяти собі, контролювати сплески своїх емоцій, але в самій екстремальній ситуації знову зняти маску непроникності і оголити свої почуття перед іншими людьми. Тоді ми починаємо заздрити тим, хто вміє приборкати свої емоції. Насправді ж таких людей не багато. Якщо ви не загартований у небезпечних ситуаціях розвідник і не філософ, давно відрікся від турбот цього світу, то ви звичайна людина, якій ця стаття розповість, як приховати свої почуття.

Про мотивацію

Для початку, давайте розберемося, навіщо вам щось приховувати. У вас є на це причини? Може, ви соромитеся своїх слабкостей? Або боїтеся нападок інших людей? Можливо, вам просто дуже складно демонструвати те, що відчуваєте, тому, що ви не вмієте правильно висловитися про свої потреби. Усвідомивши, які причини спонукають вас надягати маску неупередженості, ви зрозумієте, чи слід звернутися до психотерапевта, який навчить правильно виражати емоції або ж діяти поодинці.

Виберіть собі маску

Якщо хочете легко уживатися у великому і складному колективі, виберіть для себе роль. Надіньте на себе маску «бізнес леді», «стерви», «душі компанії» або ж «безконфліктної розумниці». І грайте відповідну цій масці роль. Ви можете бути ким завгодно, вибір за вами. Образ повинен якомога більше відповідати дійсності, вашому справжньому характером і темпераментом. Але будьте обережні! З часом, маска приросте до шкіри, ви станете тим, ким хочете здаватися.

Своя маленька хитрість

Придумайте самі, як швидко заблокувати негативні емоції. Це може бути фраза, яка чудодійним чином заспокоює вас. Наприклад, якийсь афоризм, прислів'я, здатна напоумити вас в нелегкій ситуації. Або уявіть собі картину повної гармонії. Ви пливете на човні. А навколо тиша і спокій. Прозора вода оповита ранкової серпанком. Попереду сходить сонце. А на березі видніються шелесткі очерети і зелена травичка, якщо до неї прислухатися, можна почути, як стікає роса. Заспокоїлися? Тоді наступного разу, як в сім'ї відбудеться скандал або на роботі, або ви потрапите в іншу стресову ситуацію, подумки підіть в улюблене місце і насолоджуйтеся його принадами.

Фіксація на сторонньому

Ніхто не побачить ваші приховані почуття, якщо ви навчитеся несподівано відволікати себе від слів співрозмовника. Відчуваєте, що скоро вибухне? Сконцентруйтеся на своєму диханні або почніть пильно розглядати прикраси начальниці, тоді більшість її кількостей ви просто прослухаєте. Дуже хороший метод - візуалізація емоцій. Уявіть, наприклад, що ваш гнів - це вогняні потоки, що проходять крізь ваше тіло, але не зачіпають серце. Можете представляти себе тихим, спокійним озером, в безтурботні води якого співрозмовник починає кидати каміння. Від кожного камінчика чути приємний звук сплеску, видно невеликі кола, вони розходяться, і знову приходить умиротворення.

Будьте розумнішими

Є серед нас люди, яких називають енергетичними вампірами. Вони спеціально намагаються вивести вас з рівноваги, щоб як би харчуватися вашими негативними емоціями, спустошуючи вас. Вони будуть провокувати вас на сварку, скандал, тиснути на найболючіші місця, принижувати дорогих вам людей. Не звертайте увагу! Не давайте такій людині те, чого він хоче добитися. Навіщо вам потрібно годувати цього вампіра власною кров'ю? Відповідайте ввічливо і по можливості з веселою інтонацією. Уявляйте, що ви годуєте вампіра солоними огірками з медом. Він зрозуміє, що з вами його гри не пройдуть.

Про чоловічих почуттях

Дуже складно часом приховати свою любов. Дівчата зазвичай більш сором'язливі, вони червоніють, бліднуть, збиваються з пантелику, можуть навіть спіткнутися, побачивши коханого. А коханий хлопець приховує свої почуття більш вміло. Чому так відбувається? Як вони це роблять і навіщо?

Часто буває, що вже навіть почавши відносини, чоловіки починають вести себе, як бездушні істоти. Улюблена день від дня чекає від нього ласкаві слова, ніжні обійми, закохані зітхання ... і вже починає сумніватися в його взаємності. Але це зовсім не означає, що він розлюбив.

Отже, чому чоловік приховує почуття?

1. Йому так треба. Він просто підтримує статус мужнього і впевненого, адже в нашому суспільстві прийнято бути сентиментальними тільки жінкам. Насправді ж, сильна стать не менше емоційний, ніж слабкий.
2. Боязнь здатися слабким. Чоловік думає, що якщо покаже жінці, як сильно в неї закоханий, то вона вирішить, що він слабкий. Або ж швидко втратить усілякий інтерес до нього. Ось вони і хочуть здатися більш байдужими.
3. Маніпулювання. Так само чоловік вірить у те, що покажи він всю глибину своїх почуттів, відразу стане підкаблучником і, жінка буде вільно маніпулювати ним, обмежуючи його свободу.
4. Залежність. Вона проявляється в сексуальному плані. Чоловіки більше залежать від інтимної близькості, ніж жінки, але намагаються це приховати, щоб ми не здогадалися, яку владу маємо над ними.

Тепер ви знаєте, як чоловік приховує свої почуття. Це робить не тільки сильна стать, адже кожен день ми стикаємося з необхідністю промовчати там, де хочеться сказати пару «ніжних» слів, приховувати свою відразу до виконання складної роботи, не показувати своє ставлення до неприємного людині і просто робити вигляд, що у нас все в порядку. Кожен з нас розуміє, що якби всі люди показували свої емоції, світ давно вже охопив би хаос, всюди чулися б з'ясування стосунків, крики і скандали. Ось чому так важливо вміти контролювати ситуацію.