Як забути день?

Життя немов зебра: світлі дні змінюються темними, то все відмінно, то все з рук валиться. Невдалі дні бувають у кожної людини, краще не зациклюватися на події, винести урок і забути.

Всі ми різні, знайти універсальний засіб вилучення з пам'яті минулого просто неможливо. Невідомо, чи допоможе вам порада друга, як забути невдалий день. Одного врятує одне, іншого - зовсім інше. Саме тому тут ми зібрали кілька способів, один з яких, напевно, здатний допомогти вам забути про те, що трапилося.

5 способів, як забути день

1. Людям властиво ховатися від своїх проблем, прибирати їх в ящик, закривати на замок і намагатися не повертатися думками до того, що турбує. Але ховаючи проблему, ви завжди будете знати, що вона є, висить важким тягарем в далекому куточку вашої пам'яті і в момент самотності може вирватися назовні і змусити вас переживати. Як би незвичайно це не звучало, але потрібно спочатку проаналізувати подію, прийняти, що це сталося з вами, і відпустити. Пам'ятайте, це було в минулому, минулий день не повернути і не змінити, тоді немає ніякого сенсу боятися його, думати про нього. Живіть сьогоденням, зараз у вас нові миті, в яких немає місця події.
2. Інший спосіб полягає в переосмисленні події за минулий день. Все, що сталося, тепер перетворилося на емоції, негативні спогади. Вони забуваються набагато складніше, ніж приємні моменти. Перетворіть негативні емоції в позитивні. Знаходимо плюси в події, змінюємо невдачу на удачу. Припустимо, нахабний молодий начальник сьогодні незаслужено з ганьбою звільнив вас з роботи на очах у колег. Здавалося б, все проти вас, що тут може бути позитивного. Але ви тільки уявіть, тепер вам не потрібно терпіти суспільство цього хама, не треба підкорятися дурному вискочки, ви можете вибрати в контору з адекватним керівником, або почати працювати самі на себе, збільшити свій дохід, знайти нових знайомих, змінити своє життя на краще. Бути може, років через 10 ви будете тільки раді тому що втратили ту посаду, бо з'явилася потреба знайти нову перспективну, високооплачувану роботу. Все, що не робиться - на краще: можливо, у новій організації вас чекаємо кохання всього життя, а образливі слова колишнього шефа зробили вас сильніше, показали, хто є хто з колишніх колег і друзів. Ефективний прийом - взяти аркуш паперу і виписати на нього всі позитивні сторони того, що трапилося в злощасний день.
3. Постарайтеся прибрати з вашого оточення все, що б нагадувало вам про те, що трапилося. Якщо в цей вечір вас кинув кохана людина, викиньте, не шкодуючи, все, що пов'язано з ним. Щоб забути вечір, бути може, варто на час переїхати з дому, змінити обстановку, поїхати у відпустку. Уникайте місць у місті, які нагадують вам про пережите,
4. Відпочиньте і придумайте собі нове заняття. Поставте цілком досяжну, але важку мету, для якої необхідно скласти план дій (краще на папері) і діяти відповідно до нього, починаючи з цього години.
5. І самий перевірений метод, як забути день, це просто почекати. Час минає, все що відбулися події не викликають уже стільки емоцій і переживань, як безпосередньо після події. Все вляжеться само собою.

Не журіться про негативний подію: це досвід, який змінив вас, який привнесе у ваше життя зміни. Краще впоратися з подією допоможуть і інші наші статті: Як забути минуле і Як забути все.