Як забувати людей?

У житті трапляється різне, і часом потрібно забути людину, щоб спогади про нього більше не пригнічували. Безсумнівно, зробити це складно, але все ж нічого неможливого немає, і потрібно лише докласти зусиль. Нижче можна буде дізнатися, як забувати людей.

Як забути кохану людину?

Коли відносини зжили себе, слід припинити їх. Звичайно, якщо в серці живе любов і прихильність, зробити це непросто. Однак у першу чергу слід зрозуміти, що нічого доброго з цією людиною вам не світить, тому найкращим рішенням буде просто піти з його життя. У перший час ви будете постійно в думках повертатися до нього і думати, що надійшли невірно, але з часом у вас з'являться нові захоплення, і про колишнього коханого ви поступово забудете.

Вправа "Прощання"

Також можна спробувати робити щодня таку вправу. Закрийте очі, розслабтеся і уявіть, що ви перебуваєте на вулиці. До вас направляється людина, яку ви хочете забути. Підійдіть до нього і висловіть все, що у вас накипіло. Після цього обійміть і попрощайтеся з ним. Уявіть, як він повертається до вас спиною, віддаляється і зникає безслідно. У підсумку ви залишаєтеся на вулиці на самоті, але сповнені нових ідей та бажання жити.

У наступні дні ви повинні повторювати лише кінець вправи, вам потрібно просто дивитися услід своєму колишньому коханому. Припинити виконувати цю вправу можна, коли ви подумки не повертатиме до спогадів про кохану людину.

Як забути кривдника?

Якщо вас образили, то хочеться обов'язково помститися людині. Однак часто помста не приносить полегшення, оскільки образа все ще живе у вашому серці. Єдиним виходом буде витягнути її звідти. Насамперед потрібно постаратися згадати всі деталі події і зрозуміти, чому воно сталося. Найчастіше винні обидва учасники сварки, однак ваше его диктує інші правила. Якщо його відключити, то вдасться прийняти ситуацію, змиритися з нею і залишити мстиві плани. А потім можна постаратися забути свого кривдника, якщо вам не хочеться більше продовжувати спілкування.

Порада психолога

Якщо вірити психологам, людина не забуде свого кривдника, поки повністю не пробачить його. У цьому випадку можна просто подумки поговорити з ним: висловіть, що думаєте про нього і ситуації в цілому. Також уявіть себе на місці вашого кривдника, спробуйте зрозуміти, які чинники спонукали його так вчинити з вами. Можливо, після цього конфлікт буде вичерпано.

Крім того, психологи рекомендують включити спокійну музику, розслабитися і подумки уявити собі свого кривдника. Візьміть його за руки і скажіть, що прощаєте йому за все. Звичайно, в перші кілька разів це не буде щиро, але, повторюючи це щодня, ви вибачте людини. Після цього ви забудете про нього, оскільки у вас не буде емоційної прив'язки до нього.

Як забути померлої людини?

Коли людина пішла раптово, рідні та близькі люди перебувають в шоці. У такому стані вони здатні накоїти багато дурниць. Важливо зупинити себе і постаратися продовжити жити. Адже час лікує будь-які рани, і ваша не стане винятком. Постарайтеся зробити над собою зусилля і прийняти те, що трапилося, адже іншого виходу у вас немає, так як смерть скасувати неможливо.

У цьому випадку вас може врятувати нове заняття - курси, хобі чи робота. Безсумнівно, пішов людини безмірно шкода, але ваші сльози і стогони по ньому не допоможуть нікому. Краще робіть добрі справи в ім'я нього. Щоб емоційно відпустити його, подумки скажіть, що ви його дуже любите, якщо хочете обійміть і скажіть «Прощай», як би це не було боляче.

Забувати людини не треба, адже багато хто вірить, що ми живі до тих пір, поки живуть спогади про нас. Головне при цьому - не дозволити собі повністю зануритися у спогади і жити тільки ними, адже навряд чи той, хто вас любив, хотів би цього.

Якщо ви марно намагаєтеся стерти спогади, вам буде корисна наша стаття - Як забути людини.