Як бути красивою щодня?

Щоб бути красивою, треба бути щасливою. Щоб бути щасливою, треба дарувати щастя, випромінювати любов, доброту і улибкі- ну і вважати себе щасливою. Треба себе любити, приймати такою яка є. Все це слова з розряду легких рад. Звичайно, в них повна істина і непохитна правда. Але щоб точніше зрозуміти, як бути красивою щодня, треба кілька заглибитися в цю тему.

З чого складається краса

Не такий простий склад краси, як здається на перший погляд. Так, можливо, хтось чекає від статті порад, як правильно фарбуватися, зробити манікюр, зачіску, придбати загар і т.п. Але ми підемо трохи далі, адже наша мета дізнатися, як бути красивою щодня і весь день.

Краса ділиться на внутрішню і зовнішню. Вони нерозривні, як тіло без духу. Причому і тут все не так просто. І зовнішня, і внутрішня краса можуть бути фізіологічними і психологічними. Як це? Ви зрозумієте виходячи з плану нашої розмови.

Як бути красивою: внутрішня краса

Так ось, що значить фізіологічний і психологічний елементи внутрішньої краси.

У нашій бесіді краса буде періодично переплітатися з поняттям здоров'я, більше того, ми будемо використовувати ці поняття як синоніми. Як бути красивою щодня, тобто як бути здоровою. Самі розумієте, стан здоров'я відбиваються на нашій особі в першу чергу. І зниження ефективності роботи організму з віком тут не найголовніше.

Фізіологічна внутрішня краса

• Правильне харчування. Кожен день (кожен!) Дотримуйтеся основних правил харчування:
• їсти часто, але помаленьку;
• є свіжі овочі, фрукти, кисломолочні продукти (переважно знежирені) щодня;
• віддати перевагу приготуванню на пару або варінню і запіканню;
• м'ясо знежирене (найкраще - кролик, добре - куряча грудка, індичка) - не менше двох разів на тиждень;
• риба (краще морська, з корисними вітамінами для молодості) - не менше двох разів на тиждень;
• сідайте їсти тільки в доброму духа- без телевізора і книги-насолоджуйтеся їжею, а не ковтайте її як удав (ви ж красива дівчина);
• прагнете до "французькому стандарту" - кожен маленький шматочок ретельно пережовувати.
• Спорт. Ранкова зарядка, активність, рух - запорука здорових органів, а значить краси.

Психологічна внутрішня краса

• Сон. Внутрішня краса здорового сну стосується Вашого настрою. Спіть не менше 8 годин за 24 години, якщо хочете бути красивою щодня. Відпочив організм випромінює любов і доброту, Ви у відмінному настрої, посміхаєтеся, Ви готові до дотримання інших правил краси.
• Будьте добродушні до оточуючих, відповідайте на допомогу, вислухайте співрозмовника, проявіть розуміння і підтримку, співчуття.
• Будьте терплячі. Якщо Вас дратують - це нормально. Якщо Ви це покажете - це не красиво. А ми хочемо бути красивою щодня, кожну його хвилину.
• Будьте чесні, не бійтеся сказати правду. Це цінується оточуючими, а значить проявляється Ваша внутрішня краса.
• Майте свою думку, вмійте його відстоювати, але не переходьте меж, пам'ятайте - головне - особистість іншого, переходити на неї не варто, це не красиво.
• Проявляйте ініціативу, але не будьте нав'язливі. Помірність у всьому - ось ще одне правило краси.

Як бути красивою: зовнішня краса

Все ближче підходимо до того, що швидше за все, Вас цікавить максимально. Як бути красивою щодня, тобто як виглядати красиво зовні.

Психологічна зовнішня краса

Вона тісно переплітається з красою внутрішньої.

• Посміхайтеся. Завжди, коли це доречно. Посміхайтеся щодня з ранку в дзеркалі, перед виходом на роботу (навчання, ще кудись) - посміхайтеся всякий раз, проходячи повз дзеркало. Усмішка - це красиво. Взагалі, намагайтеся стежити за мімікою. Спробуйте поспостерігати за собою: поставте на робочому столі, наприклад, дзеркало (велике), перед монітором. І періодично стежте за мімікою. Чи не хмуритеся Ви? Чи не стискаєте Чи зуби? Або може ще якісь неусвідомлені зовнішні прояви Ви помітите. Те, що некрасиво - усувайте (шляхом тренувань і заміни красивим).
• Тримайте спину прямо. Завжди. На людях, вдома, в кафе, біля телевізора, коли йдете або сидите, коли їдете в автобусі або стоїте в черзі - стежте за поставою. Пряма спина - запорука граціозності та сексуальності жіночої ходи.
• До речі, так, хода. Також стежте за нею. Згадайте (або подивіться) кіно "Службовий роман", там добре описана тема ходи. В цьому Вам можуть допомогти сторонні спостерігачі (ті, хто може чесно сказати): друзі, колеги, батьки і т.п.
• Хороший тон, пунктуальність, всі слова, які виходять з Ваших вуст. Лайливі слова - це не красиво, ввічливі і ласкаві форми - красиво. Безладність - некрасиво, пунктуальність і відповідальність - красиво.
• Жести. Нехай це будуть плавні, красиві рухи, а не розмахування руками та іншими частинами тіла (як шаблею). Для дівчат грубі, різкі, надмірні жести - це не дуже красиво.

Фізична зовнішня краса

• Спорт. Зрозуміло, для підтримки фігури, для граціозності рухів, для підтягнутих сідниць, струнких ніжок, плоского животика, витончено піднятою грудей - щоденний спорт. Ранкова зарядка, вечірній біг. Виберете відповідний Вам комплекс (приносить задоволення, а не викликає борошна) і дійте.
• Гігієна. Чистота і доглянутість - красиво.
• Чисте волосся, причесані. Навіть якщо лінь, навіть якщо думаєте, що не встигаєте - завжди стежите за чистими волоссям. Якщо фарбуєте волосся - стежте за станом кольору. Завжди. Навіть якщо думаєте, що лінь.
• Чисті, акуратні нігті (!). Чоловіки дивляться і на руки. Ніякого облізлого лаку! Навіть прозорого (це вже для свого внутрішнього я).
• Ну те, що треба голитися, думаю, говорити особливо не варто.
• Аромати. Нехай це буде легкий шлейф, а не "висаджена парфум фабрика". Ми вирішуємо, як бути красивою щодня, а не задушливої.
• Помірний макіяж. Вдень - натуральні тони, легкість. Насправді саме такий макіяж схвалений чоловіками. Яскравий макіяж - на вечірку і у свята. Пам'ятайте правило: яскраво виділяємо або очі, або губи, але не те й інше - це вульгарно, не гарно, а буває смішно.
• Одяг. Чиста, акуратна. Завжди. Навіть якщо йдете викидати сміття. Хочете бути красивою щодня? Значить треба бути красивою завжди. Удома теж треба завести гарний одяг: витончені халатики, милі піжами (якщо холодно), красиві тапочки і т.п. Ніяких плям на одязі. Навіть якщо Вам здається, що "не видно!". Ніколи.
• Взуття. Завжди начищене. Навіть кросівки для бігу.
• Білизну. Перебираємо і позбавляємося від панталончиках, трусиків з "дірочкою, яку потім зашию" і ліфчиків з розтягнутими лямками в дусі "все одно не видно". Видно. Вам. Коли Ви знаєте, що на Вас витончене нижню білизну, Ви будете по-іншому себе відчувати, що відразу відіб'ється на обличчі. А це бачать всі. Буде красиво.

Забудьте, що в світі є лінь, так як бути красивою щодня з лінню не вийде.