Чому вночі потієш?

У російській мові є вираз «прокинутися в холодному поту», яке означає, що людині приснився нічний кошмар, що змусила його прокинутися посеред ночі. У такій ситуації у людей дійсно часто з'являється піт і частішає серцебиття. Однак не тільки нічні кошмари є причиною того, чому потіють вночі уві сні. У цій статті ми спробуємо перерахувати основні причини підвищеного потовиділення в нічні години.

Несприятливі для сну умови

Безумовно, найочевидніша причина, чому потієш вночі, коли спиш - це духота в приміщенні. Якщо ви регулярно не провітрюється свою кімнату перед сном, у вас може не тільки підвищитися потовиділення, а й розвинутися головний біль. Тому перед сном необхідно регулярно провітрювати кімнату хоча б по 10-15 хвилин.

Ще один момент, який варто відзначити - це вибір постільної білизни та ковдри. Шкірі уві сні необхідно дихати. Тільки так ваш організм зможе повністю відновитися. Тому при виборі постільних речей віддавайте перевагу натуральним тканинам і матеріалами. Крім того, не можна спати під одним і тим же ковдрою і взимку, і влітку. У спекотні дні нормальному, здоровому людині цілком буде достатньо використовувати як ковдри тонке покривало або просто один підодіяльник.

Особливо обережними необхідно бути з маленькими дітьми. Поки вони самі не в змозі доглядати за собою, ви повинні підбирати для них найбільш оптимальну одяг для сну. Багато батьків, у яких виникає питання, чому вночі дитина потіє, попросту занадто «закутують» малюків на ніч за принципом «пар кісток не ломить». Такий підхід неправильний.

Однак є також ряд захворювань і інших станів, при яких підвищення потовиділення ніяк не пов'язано із зовнішніми умовами.

Менопауза

Багатьох жінок в зрілому віці починає мучити питання, чому вночі потієш сильніше, ніж вдень. Для періоду менопаузи це нормально. Причому такі різкі температурні скачки можуть початися як безпосередньо перед настанням менопаузи, так і за кілька років до неї, і їх тривалість може досягати декількох років.

Інфекції

Дуже часто температура, жар і підвищене потовиділення супроводжують розвиток будь-яких інфекцій в організмі людини. Це пояснює, чому вночі потіють сильно хворі на грип, ангіну, скарлатину, туберкульозом та іншими інфекційними захворюваннями. Боятися підвищеного потовиділення в цьому випадку не варто - воно пропаде відразу ж після усунення першопричини. Як правильно, підвищене потовиділення в нічні години супроводжує різке зниження температури тіла, що само по собі є хорошим знаком. Боротися з цим не потрібно - достатньо лише переодягнути хворого в сухий одяг і не допускати виникнення протягів.

Рак

У деяких людей, хворих на рак, також спостерігається підвищене потовиділення уві сні. Особливо часто такий стан супроводжує розвиток лімфоми.

Гормональні порушення

При деяких гормональних порушеннях можуть виникати такі неприємні порушення, як різке зниження або збільшення ваги, аномальне зростання волосяного покриву, поява розтяжок на тілі, свербіння і підвищення пітливості уві сні. При прояві хоча б одного з перерахованих симптомів, необхідно звернутися за консультацією до лікаря і здати кров на аналіз рівня гормонів.

Неврози та психічні розлади

Неполадки з нервовою системою є основною причиною, чому вночі потіє голова. Якщо ви часто відчуваєте стрес, страждаєте від неврозів або психічних розладів, перед сном приймайте заспокійливе. Проте будьте обережні: у багатьох, хто приймав антидепресанти, в ході їх прийому ще більше збільшилася пітливість.

Є маса та інших причин, чому вночі потіють чоловіки і жінки: діабет, подагра, серцево-судинні захворювання, зловживання алкоголем та наркотичними речовинами, ожиріння, розлад дихання, хвороба Паркінсона - ось далеко не повний їх перелік.

Підвищене потовиділення в нічні години є, як правило, лише симптомом хвороби. Тому в першу чергу завжди необхідно встановити першопричину такого стану і вилікувати її. Тоді й рівень потовиділення знизиться сам собою.

Читайте також статті:

• Чому людина пітніє
• Чому дитина потіє
• Чому у сні потієш