Шум в голові: як позбутися?

При виникненні шуму в голові, вам може допомогти невролог або ЛОР. Справа в тому, що причинами виникнення недуги стає захворювання вух або неврози, різке звуження судин головного мозку, високий тиск. Точний діагноз поставить тільки лікар. Він і призначить ефективне лікування. Шум у голові, вухах є наслідком одою з перерахованих вище хвороб. Саме тому без точного діагнозу самолікування або малоефективно, або і зовсім призведе до погіршення. Однак ті ж фахівці пропонують ряд необхідних заходів, щоб перед походом до лікаря звести до мінімуму шум у голові. Як позбавиться від неприємної недуги?

• Почніть прийом вітамінів В-групи. Це не ліки від шуму в голові. Вони просто покращують живлення нерва, і можуть знизити зайву напругу в головному мозку.
• Якщо ви з якої-небудь причини приймаєте аспірин, виключіть його зі списку препаратів, призначених для лікування. З'ясувалося, що постійний шум у голові може стати наслідком прийому знеболюючого. Причому медицина досі не встановила причину побічної дії таблеток. Правда, виникає воно у разі самовільного збільшення пацієнтом призначеної дозування препарату.
• Повністю відмовтеся від нікотину. Він збуджує нервову систему і слуховий нерв, який дає шуми.
• Зменшіть обсяг кухонної солі в своєму раціоні. Справа в тому, що занадто велика її кількість провокує набряк тканин внутрішнього вуха. Відбувається деформація цього органу і ,. як наслідок, з'являється шум, порушується координація, погіршується слух.
• Знизьте рівень кофєїнсодержащих продуктів. Сам кофеїн розбурхує нервову систему і провокує дзвін у вухах.
• Бережіть вуха від гучних звуків. У випадку, якщо ваша діяльність пов'язана з роботою на галасливому виробництві, користуйтеся спеціальними навушниками.
• Спробуйте забити шум у вухах іншими звуками. Наприклад, шумом води. Крім того, що запис з шумом водоспадів або невеликий декоративний фонтанчик у будинку «заглушить» дискомфорт від внутрішніх звуків, ці методи також посприяють релаксації, а, значить, послаблять напружену нервову систему.
• Вивчіть методику так званої зворотної біологічної зв'язку. Вона заснована на можливості розслаблення окремих груп м'язів. Ті, хто випробував її на власному досвіді, запевняють, що через десять-дванадцять сеансів шуми або пропадають взагалі, або стають менше.
• Очистіть вуха від сірки. В аптеках продається чимало засобів, що дозволяють безпечно і безболісно зробити це в домашніх умовах.
• Фахівці з'ясували, що майже дві третини пацієнтів, що страждають тривожністю, маються від дзвонів у вухах. Якщо ви ставитеся до таких же, займіться, в першу чергу, лікуванням тривожності. Як правило, після цього шум пропадає сам.

Шум у голові: народні засоби

Повторимося, що самолікування у питаннях ліквідації цього дискомфорту в голові вкрай не рекомендується. Тим не менш, ми запропонуємо кілька засобів з арсеналу народної медицини, які якщо й не допоможуть впоратися з недугою, то вже точно не нашкодять організму.

• Очистіть корінь хрону від шкірки і замочіть на кілька годин. Потім натріть на дрібній тертці до утворення кашки. Її 1 столову ложку перемішайте зі склянкою сметани. З'їдайте 1 ложку такої суміші в процесі їжі.
• У склянку кип'яченого теплого молока додайте 5% настойку йоду. Протягом 10 днів дозу йоду збільшуйте на 1 краплю. Наступні 10 днів - зменшуйте на 1 краплю. Потім зробіть на два тижні перерва, і знову повторити курс. Таких курсів має бути три, але за умови обов'язкового перерви в два тижні.

Тепер ви знаєте, через що з'являється шум у голові, як лікувати цю недугу і що робити, щоб знизити його ефект.