Що люблять легкі?

Людина може жити без їжі близько місяця і тиждень без води, однак, людина не здатна не дихати більше десяти хвилин. Повітря нам просто необхідний, а вдихаємо і обробляємо кисень ми за допомогою легких - особливого органу нашого тіла. Ми ретельно дбаємо про якість їжі, води та екології навколо нас, але часто забуваємо піклуватися про легенів, які відіграють велику роль у нашому житті. Багато хто не замислюються про те, що люблять легкі і що вони не люблять і завдають їм шкоди.

Розглянемо ці питання далі.

Що не люблять легкі

Легені не люблять безліч речей, яким ми піддаємо себе щодня і постійно. Через це може виникнути безліч ускладнень і хвороб цього важливого органу. Ось що не люблять легкі:

• Духоту і повітря, ненасичений киснем. Якщо ви знаходитесь в замкнутому, непровітрюваному просторі з великою кількістю людей, то рано чи пізно в приміщенні почнеться недолік кисню і надлишок вуглекислого газу. Це абсолютно не піде на користь легким і всьому організму. Також в такому просторі великий ризик того, що хвороботворні бактерії будуть поширюватися з великою швидкістю, заражаючи безліч людей. По можливості уникайте тривалого перебування в тісному приміщенні або транспорті.
• Легкі абсолютно точно не люблять загазовані міста. Особливо влітку днем, коли відбувається пік викидів газів з машин і заводів в місті. Димової і газовий зміг не додадуть здоров'я нікому. Варто уникати прогулянок днем поряд з жвавими трасами, воліючи парки і ліси.
• Вашим легким безумовно не сподобається непровітрюваних приміщення, яке рідко прибирається і має безліч речей, всмоктують пил і бактерії. У такому приміщенні важко дихається і великий шанс захворіти.
• Щоб берегти свої легені, намагайтеся не вдихати побутову хімію, наприклад, коли робите прибирання. При використанні її для прибирання необхідно відкривати вікна для провітрювання і висипати побутову хімію обережно.
• Легким не сподобається будь-який хімічний газ і продукти горіння. Це негативно позначиться на здоров'ї і може викликати навіть летальний результат від отруєння газом.
• Легені не люблять, якщо ви харчуєтеся у величезній кількості легкими вуглеводами, які засвоюються швидко. До них відноситься цукор і борошняні вироби. Рекомендується харчуватися злаками і фруктозою.
• Дуже погано позначиться на легких то, якщо ви не будете лікувати захворювання і нехтувати профілактикою хвороб легенів.
• Легені не люблять сигарети, які отруюють їх різними небезпечними отруйними речовинами. Це порушує обмін речовин, знижує імунітет і руйнує структуру тканин легенів. Також сигарети викликають рак легенів.

Список того, що не люблять легені, можна ще доповнити, але це основні моменти, на які варто звернути увагу. Розглянемо тепер те, що люблять легені.

Що ж люблять легкі?

• Свіже повітря. Прогулянки на природі далеко від міст і трас поліпшать ваше самопочуття і зменшать ризик захворювань. Найчастіше повітря чистіше поруч з водоймами. Особливо корисні прогулянки біля моря і в хвойних лісах.
• Легким необхідні вітаміни і мінерали, які ми споживаємо з фруктів і овочів. Харчуйтеся збалансовано, правильно. Не їжте часто шкідливу їжу із закусочних і додавайте в раціон продукти з вмістом йоду (наприклад, йодована сіль).
• Хороші фізичні навантаження на свіжому повітрі позитивно позначаються на самопочутті людини і роботі легенів. Особливо важливі дихальні вправи і плавання, які дозволяють вам тренувати легені.

Легкі люблять правильний, здоровий спосіб життя, що позначається не тільки позитивно на їх стані, але і на загальному стані людини. Адже легкі нерозривно пов'язані з усіма іншими функціями організму.

Також ви можете прочитати інші наші корисні статті на цьому сайті:

• Як очистити легені
• Як болять легені