Що буде, якщо не їсти?

Багатьом дуже цікаво, що буде, якщо не є, що станеться з їх організмом, які хвороби можуть проявитися, а також, чим це може закінчитися. Можливо, що ви чули безліч чуток про те, що якщо не їсти протягом пари днів, то можна захворіти або жахливо схуднути, ну або що ще гірше - померти. Чи так все насправді? Як і будь-якому живому організму, людині потрібна енергія. Для нас, людей, такою енергією є їжа.

Що буде, якщо не їсти день

Нічого страшного не станеться! Хоча, нашому організму і потрібна їжа, для заповнення запасу енергії, для фізичної і розумової активності. Тим не менш, нічого страшного через одного дня голоду не трапиться. Навіть навпаки, багато радять влаштовувати щотижня, так званий "розвантажувальний день", в який рекомендується або нічого не їсти, або ж їсти найлегшу їжу і в невеликих кількостях.

"Чому нічого не відбудеться за один день?" - Запитаєте ви. Наш організм досить розумний і підготовлений до всіх стресовим для нього ситуацій. Тому, якщо нічого не їсти, ми отримуємо енергію з наших жирових запасів, яких навіть у самого худого, на вашу думку, людину, предостатньо для активної працездатності.

Що буде, якщо не є місяць

Зазвичай такі голодування проходять під чуйним керівництвом вашого лікаря. Подібні стресові дієти застосовуються тільки тоді, коли у людини якесь дуже серйозне захворювання або прийом їжі ускладнений через який-небудь причини. У цьому випадку, жирові запаси будуть основним джерелом енергії. Але варто пам'ятати, що вітаміни, які так необхідні, в жирах не зберігається, і їх слід приймати у вигляді таблеток. Якщо під час такого тривалого голодування у людини вже не залишається сил, то його "підгодовують" глюкозою внутрішньовенно.

Що буде, якщо зовсім не їсти

У світі існують люди, які вважають, що від їжі одні лише проблеми і від неї варто відмовитися. Можливо, що їх теорія не приречена на провал і має якісь правильні думки, але в будь-якому випадку, вам не варто сприймати таке серйозно. Людині необхідна їжа і про це вам скаже будь-який лікар. Звичайно ж, є занадто багато - шкідливо. Це може призвести до ожиріння та інших, що випливають із цього хворобам. Тому не варто їсти велику кількість їжі, але і відмовлятися від неї зовсім, теж буде не самим правильним вибором.

Дієтична сторона питання

Багато дівчат вважають, що якщо не їсти ввечері, то це позбавить їх від зайвих кілограмів і некрасивих складок на животі. Насправді, це абсолютно не так. Дієтологи стверджують, що їсти можна в будь-який час. Головне, тобто тоді, коли вам хочеться їсти. Не варто балувати себе безліччю всяких перекусів. З'їсти зайву печеньку або вафлю, під час робочого дня, буде не найкращою ідеєю. Подібні дії можуть призвести до накопичення жирів у вашому організмі, чого більшість людей намагається уникнути.

А що буде, якщо не їсти солодке? В принципі, зовсім не їсти солодкого, у вас не вийде з кількох причин. Нашому організму необхідна енергія, за допомогою якої ми можемо рухатися, думати і вчиняти інші звичайні дії. Головним джерелом цієї енергії для нас є вуглеводи. Як раз таки вуглеводи і містяться у всіх солодких продуктах. Але, не варто зараз різко вставати з місця і бігти за наступним кілограмом цукерок. Вуглеводи поділяються на два типи: правильні і неправильні.

Правильні вуглеводи містяться у всіх термічно не оброблені продуктах, наприклад, у фруктах, овочах, бобових. Не дарма всі кажуть, що фрукти дуже корисні. Вони не тільки містять у собі величезну кількість вітамінів, які необхідні нашому організму, але і дають нам величезну кількість енергії. Якщо ви будете харчуватися правильними вуглеводами, то ваша вага завжди буде в нормі.

Неправильні вуглеводи - це тортики, тістечка, звичайний цукор та інші солодощі, які піддавалися термічній обробці. Подібні продукти варто максимально прибрати зі свого раціону. Це не тільки буде досить хорошим кроком для поліпшення вашого здоров'я, але і врятує вас від жирових складок.

Про їжу ми поговорили. Цікаво, а що буде, якщо не пити? Ви, напевно, знаєте, що наш організм складається з 80% рідини. Для того щоб тримати завжди цей показник у нормі, потрібно випивати більше літра води в день. Якщо цього не робити, то можна заробити чергову неприємну хворобу. Тому намагайтеся пити якомога більше рідини щодня і ваше здоров'я покращиться.