Хрумтять суглоби, що робити?

Прийнято вважати, що суглоби починають хрустіти у людей з віком. Але з цією проблемою можуть стикатися і молоді люди. І у них хрумтять суглоби. Що робити в цьому випадку? Про це ми поговоримо в даній статті.

Причини хрускоту

Причини виникнення такого явища можуть бути різні:

• зайва рухливість суглобів,
• пошкодження суглобової тканини,
• хрускіт може являти наслідком артрозу. Це серйозне захворювання, боротьбу з яким потрібно починати на ранніх стадіях.

Рухливість суглобів

Хрускіт походить від того, що організм виробляє кілька інший білок фіброзної тканини, чим він повинен виробляти. Внаслідок цього рухливість суглобів виявляється підвищена. У медиків це явище називається гіпермобільністю. У народі про це говорять, що зв'язки слабкі. Таке явище частіше зустрічається у жінок.

Зміна білка фіброзної тканини, крім хрускоту, має й інші наслідки. Виникають хворобливі відчуття при русі, особливо від втоми. Стінки судин, що складаються з сполучної тканини, стають більш розтяжні, ніж слід їм бути. Тому ті, хто страждає такою проблемою ще в молодості, можуть придбати і варикозне розширення вен, воно проявляється навіть до 25 років.

Таким чином, вироблення організмом зміненого білка сполучної тканини викликає хрускіт у суглобах. Лікування в даному випадку неможливо. Але впоратися з ситуацією можна іншим способом.

• Перше, такі люди не повинні вибирати собі таку роботу, при якій їм довго доведеться перебувати в одному положенні. Їм небажано працювати продавцем, який весь час на ногах, або касиром, який весь час сидить.
• Друге, їм в обов'язковому порядку показані спортивні навантаження. Але перш, ніж вибирати, які саме, слід порадитися з лікарем. Є такі вправи, які можуть ще більше нашкодити слабким суглобам.

Пошкодження суглоба

Буває, що у тих людей, які займаються спортом, починаються проблеми з суглобами. Раптом людина виявляє хрест у своїх суглобах. Причина найчастіше полягає в тому, що потягнуть зв'язки або отримано якесь інше ушкодження. Необхідно дати відпочинок суглобу, в якому хрускіт і біль спостерігається. Через якийсь проміжок часу все прийде в норму.

Артроз

Суглоби можуть хрустіти через розвиток захворювання. Найчастіше це артроз. Захворювання серйозне і треба дуже ретельно підходити до його лікування. Брак поживних речовин хрящової прокладці в суглобі, призводить до її витончення. Тоді кістки починають тертися один об одного. Це викликає больові відчуття і супроводжується хрускотом. В організмі починається запальний процес. Необхідна консультація фахівця, який зможе встановити точну причину запалення і хрускоту. Для зменшення болю застосовують різні мазі.

Для відновлення суглоба лікар призначає спеціальні препарати. До їх складу входять колаген або хондротін. Ці речовини є основним будівельним матеріалом для суглобів, яким потрібно повернути обсяг і еластичність. Запалення знімається, біль пропадає. Потрібні також помірні фізичні навантаження, наприклад щоденний легкий біг або ходьба.

Хрускіт в колінних суглобах

Лікування захворювання, внаслідок якого відбувається хрускіт у колінах, проводять звичайно з призначенням занять лікувальної фізкультури, фізіотерапевтичних процедур і дієти, що включає в раціон великий вміст кальцію. Але є і засоби народної медицини, як позбутися хрускоту суглобів в колінах.

• Увечері слід прогріти ноги в досить теплій ванні, раз на тиждень було б непогано відвідати сауну або російську баню. Після таких процедур в коліна втирається жирний живильний крем. Завдяки теплових процедур відбувається зміцнення і розробляється рухливість колінного суглоба.
• Добре робити аплікації, примочки і компреси для колін. Пшеничні висівки змішати з молоком до кашоподібного стану. Далі нанести масу на коліна, накрити пергаментним папером і зверху теплою тканиною. Аплікацію тримають 1 годину. Після цього її змивають і змазують коліно живильним кремом. Можна змішати рослинне масло і цитрусовий сік (5: 1). Змочити марлю і покласти компрес на 40 хвилин. Після цього коліна розім'яти і обмотати теплою тканиною.
• Слід регулярно виконувати такі вправи, як велосипед, ножиці, присідання, обертати колінами. Дуже корисне плавання.

Тепер ви знаєте, як позбутися хрускоту суглобів і про причини, його викликають. Так само реально можете оцінити всю важливість лікування даного захворювання, дізнатися його на ранніх стадіях і уникнути ускладнень.