Чому вночі зводить ноги судомою?
Мимовільне скорочення однієї або групи м'язів отримало назву судоми. Найбільш поширена судома литкового м'яза. З якої-небудь причини м'яз раптово спазмується, людина відчуває сильний біль і прокидається. Нічна судома литкового м'яза може відразу ж пройти, якщо ногу помасажувати або встати навшпиньки, проте в деяких випадках ногу зводить так сильно, що допомогти дуже важко.
Причини судоми
Тих, хто стикався з цим явищем, напевно цікавить, чому ж ночі зводить ноги судомою. Насправді, причин цьому існує декілька. Найбільш частими причинами є наступне:
- нестача в організмі вітамінів і мінералів, зокрема магнію, це, до речі, найбільш часто зустрічається причина нічних судом;
- вагітність, судоми трапляються і на ранніх термінах, коли жінка ще навіть не підозрює про своє новому положенні, і на пізніх;
- прийом деяких ліків;
- зневоднення;
- надмірні фізичні навантаження;
- зловживання алкоголем і тютюнопаління.
В якості профілактичних заходів намагайтеся правильно і збалансовано харчуватися, дотримуватися помірності у фізичних вправах і споживати менше цукру і каву.
Почитати докладніше про причини судом можна в нашій статті Чому зводить ноги. Дізнатися, що робити при судомах ви зможете зі статті Зводить ноги, що робити.
Зводить ноги, що робити? У кожного з нас хоча б раз у житті зводило ногу. Це неприємне відчуття крайньої напруги, часом приносить сильний біль. У ситуації, коли у Вас зводить ноги, що робити можна і потрібно?У більшості випадків судоми починаються раптово і є нетривалими.…
Як позбутися від судом ніг? Багатьох з нас мучать судоми ніг, на це можуть бути різні причини. Особливо часто це явище відбувається вночі, коли ми прокидаємося, скривившись від болю. Досить терпіти, давайте розберемося з тим, як лікувати судоми в ногах. Спочатку давайте…
Чому зводить ноги? Дивіться відеоЧому зводить ноги?Інтенсивність болю при судомах ніг розрізняється, але все ж, в якій би області ніг ні зводило, больові відчуття терпіти дуже важко. Як відомо, з такою проблемою стикаються багато, відчуття судом ніг відчував майже…