Як часто можна робити масаж?

Для когось масаж - це спосіб лікування захворювання, а хтось за допомогою масажу робить профілактику, тобто попереджає хвороби. Вчені обгрунтували масаж науково і вважають його оздоровчим засобом для людини. Показаний він всім здоровим людям, а от як часто можна робити масаж, щоб не нашкодити собі, давайте розберемося.

Скільки разів робити масаж

Раз на рік або раз на тиждень - як часто робити масаж, в кожному конкретному випадку це визначається індивідуально. Враховується вид масажу, стан здоров'я людини, переносимість сеансів.

Деякі масажисти стверджують, що до масажу потрібно ставитися як до їжі. Замість того щоб місяць голодувати, а потім набирати масу тіла, краще повноцінно харчуватися. Лікувальний масаж теж можна робити 1 раз на тиждень і бачити добрі результати.

Що стосується косметичного масажу обличчя, який попереджає старіння шкіри, він проводиться циклами кілька разів на рік. Такі курси фахівець планує індивідуально для кожного відвідувача. Косметологи рекомендують курс масажу 2 рази на рік. Спочатку очищається шкіра обличчя, наноситься засіб для масажу і 30 хвилин проводиться масаж. Потім знову очищення і нанесення маски або крему. Такі прості етапи косметичного масажу обличчя.

А, як часто можна робити масаж спини? Хоча він покращує кровопостачання м'язів і підвищує обмінні процеси у внутрішніх органах, ставитися до такого виду масажу потрібно дуже обережно. Головне звертатися за допомогою тільки до фахівців, тому що непрофесіонал може залишити після себе синці на шкірі і різкий біль у спині. 

Будьте уважні до себе. Якщо сумніваєтеся в правильності методу масажу, проконсультуйтеся у інших фахівців.