Що таке масаж?

Масаж - це комплекс лікувально-профілактичного впливу на організм людини. Його мета - поліпшити роботу м'язів, суглобів, внутрішніх органів або шкіри. Потрібно дуже добре уявляти собі, що таке масаж, і в яких випадках слід вдатися до певного виду масажу для отримання максимального лікувального ефекту. Масаж може проводитися за допомогою рук, ніг, спеціальних апаратів або інших предметів, а також за допомогою води, повітря або їх суміші для отримання певного ефекту (лікувального, тонізуючого, розслабляючого). Надає яскраво виражений вплив на глибокі шари шкіри і опорно-руховий апарат.

Традиційно масаж використовується для поліпшення стану пацієнтів після важких захворювань (в період одужання), у спортивній медицині (для швидкого відновлення в період інтенсивних спортивних навантажень або після травм), для поліпшення зовнішнього вигляду (косметичний масаж). Також масаж активно використовують для дітей раннього віку: це допомагає виправити багато вроджені патології немовлят, допомогти хворим дітям наздогнати в розвитку здорових однолітків.

Історичні відомості про масаж

Не можна сказати, що масаж виник у якійсь одній країні, а звідти поширився світом. Він зароджувався в різних куточках планети ще в часи первісних людей як спосіб лікування травм. З плином часу техніка масажу удосконалювалася, проте в різних частинах світу виникали абсолютно відокремлені «школи масажу", не схожі ні за технікою виконання, ні за результатами. Зараз знання про різні методи масажу зібрані, систематизовані, вивчаються і застосовуються масажистами на практиці.

Класифікація видів масажу

Існують різні види масажу, але основними вважаються чотири його різновиди:

• лікувальний (загальний або локальний- спрямований на вирішення конкретної лікарської задачі).
• спортивний (спрямований на поліпшення постачання м'язів киснем і виведення з них молочної кислоти та інших продуктів метаболізму при крепатуре).
• профілактичний (сприяє підтримці органів і систем організму в тонусі).
• косметичний (захоплює обличчя, руки і зону декольте).

Крім розподілу на види, є ще розподіл на системи масажу. Тут виділяють вітчизняну, фінську, шведську і східну системи. Методик масажу існує безліч: від загальноприйнятих (класичний масаж) до самих екзотичних (тайський, баночний, точковий, медовий, стоун та інші). Прийоми, які використовуються під час масажу: погладжування, розтирання, розминка, ударні та вібраційні техніки.

Тайський масаж

В останні роки в усьому світі цей вид масажу завойовує все більшу популярність, проте не всі знають, що таке тайський масаж і кому він показаний. Часто його плутають з еротичним масажем, хоча це принципово різні види впливу на організм. Насправді тайський масаж - це зовсім особлива техніка, в якій використовується точковий вплив. Крім того, в тайському масажі задіяні не тільки долоні масажиста, але також його лікті, коліна і ступні. Массируемий зазвичай одягнений в тонкий трикотажний костюм. Для посилення тиску масажист використовує вагу свого тіла. При цьому натиснення ніколи не залишає синців. Масажист чітко контролює стан масажованого. Це загальний тайський масаж. Є інша його різновид - «королівський». Масажист рухається уздовж тіла масажованого на колінах, стикаючись з ним тільки долонями і пальцями. Сам масажист тримає певну дистанцію з массируемим.

Екзотичні види масажу

З екзотики можна назвати масаж трав'яними мішечками, нагрітими камінням, медовий масаж.

• Але частіше люди цікавляться, що таке еротичний масаж. Треба відзначити, що це окремий вид масажу, який покликаний розвинути статеву функцію і сексуальний потенціал. Його завдання - сексуальна стимуляція. У лікувальних закладах його не роблять. Таку послугу надають спеціальні масажні салони.
• Медовий масаж робить глибокий вплив на тіло. Вважається, що мед, сконцентрувавши сонячну енергію, під час масажу віддає її людині. Але насправді біохімічні дослідження свідчать, що мед за складом схожий з плазмою крові, тому медовий масаж робить досить позитивний вплив на організм.
• Баночний масаж робиться за допомогою спеціальної ємності (банки), де створюється вакуум. У тих місцях, де банку присмоктується до тіла, посилюється кровотік і лімфоток, поліпшуються обмінні процеси. Деякий час тому такий вид масажу був дуже затребуваний для боротьби з целюлітом. Зараз ефективність цієї процедури ставиться медиками під сумнів.
• Гідромасаж і аеромасаж (поєднання впливу водяних і повітряних струменів) сьогодні можна отримати в багатьох клініках і спортивних клубах, де є ванни та басейни системи «джакузі». Багато людей такі ванни встановлюють у себе в квартирах. Цей вид масажу чудово зарекомендував себе і як лікувальний, і як профілактичний, і як розслаблюючий.

Дізнавшись, які є масажі та ознайомившись з різними їх видами, техніками і практичним застосуванням, можна вибрати для себе оптимальний варіант і застосовувати його з найбільшою користю для здоров'я.