Як зміцнити судини?

Турбота про здоров'я - це, мабуть, одна з найважливіших речей, якими повинен займатися чоловік. Адже здоров'я дає нам сили і можливості для життя. Без сумніву, наш головний ресурс - це наше здоров'я. Сьогодні, дорогий читачу, ми з вами поговоримо про те, як зміцнити судини. Вони несуть нашу кров до органів, які отримують потрібні речовини для їх роботи. Отже:

Зміцнюємо судини

Почнемо з дуже важливого органу нашого тіла, який управляє всіма іншими - це головний мозок. Як зміцнити судини мозку?

• Зміцнення судин - це завдання не з легких. Тому найголовніша порада полягає в тому, щоб відправиться до вашого лікаря на консультацію. Тільки справжній професіонал зможе порадити вам ті препарати або дії, які дійсно зміцнять судини мозку. Однак, без паніки. Ми розповімо вам і про інші способи.
• Ось який настій допоможе зміцнити й очистити судини. Вам знадобляться такі трави в рівних частинах: комірник, пустирник, сухоцвіт, плоди шипшини. Чотири столові ложки суміші потрібно заварити в літрі окропу. Напій повинен настоятися не менше 8 годин. Його необхідно приймати по 1/3 склянки 3-4 рази на день на протязі від 1,5 до 2 місяців.
• Для стабілізації тиску і очищення судин можна зробити наступні кроки. Їжте моркву кожен день в різних видах. Плюс до цього можна виготовити бальзам, який необхідно вживати по одній столовій ложці три рази на день. Для бальзаму знадобиться суміш з однієї склянки меду, однієї склянки морквяного соку, однієї склянки бурякового соку, і тертого хрону. Також додайте 50мл горілки. Ретельно перемішайте суміш і дайте настоятися протягом доби. Після цього додайте туди сік вичавленого лимона і гарненько перемішайте. Перемішувати потрібно до повного розчинення меду. Напою вистачить приблизно на місяць. Цикл прийому слід проводити 4 рази на рік. Ось, як зміцнити судини головного мозку.

Давайте трохи поговоримо про те, як зміцнити стінки судин. Найголовніше пам'ятати про те, що повсякденний стрес вельми негативно позначається на міцність стінок судин. Тому слід спробувати захистити себе від нього протягом лікування. Хороше і збалансоване харчування - ось, що дійсно допоможе зміцнити судини і поліпшити їх роботу. Найголовніший ворог судин - це жири. Однак повна відмова від них призведе до виснаження організму. Відповідно, потрібно зосередити свою увагу на вживанні жирів рослинного походження. Не слід також повністю відмовлятися від м'яса, так як воно - джерело тваринного білка, що бере участь у побудові нових тканин і клітин організму. Тушковані, парені і варені страви найкраще підійдуть для харчування людини, яка бажає зберегти свої судини в хорошому стані. М'ясо можна замінити птицею і рибою. Також, такі продукти як ковбаси, сири та інші є джерелами небезпечних для судин жирів. Вершкове масло краще замінити на оливкову натуральне.

Не варто забувати про те, що багато людей прагнуть зміцнити кровоносні судини, вдавшись тільки лише до медикаментозним методам. Безперечно, що ліки виявляються досить дієвою зброєю у справі зміцнення судин. Але всі перераховані вище народні способи також вельми хороші.

Пару слів про те, як зміцнити судини в носі. Багато з нас страждають періодичними кровотечами з носової порожнини, що заважає людині спокійно насолоджуватися кожним днем. Як можна зміцнити судини цієї системи? Фахівці з лікувальної фізкультури говорять про те, що спеціальні вправи здатні допомогти людині, яка страждає кровотечею з носа. Ось пара вправ, які можна спробувати:

• Подушками пальців погладжуйте крила носа у напрямку зверху вниз. Тепер погладжуйте область навколо очей, після чого поверніться до низу носа. Повторіть 10 разів.
• Дихайте вільно і постукуйте пальцями крила носа зверху вниз і навпаки. Тривалість вправи становить 20 секунд.