Як очистити організм?

З плином часу організм дорослої людини засмічується шлаками і токсинами. Як наслідок, погіршується самопочуття, з'являється зайва вага, порушуються обмінні процеси, виникають проблеми зі здоров'ям, а лікування хвороб проходить менш ефективно. Тому виникає необхідність в очищенні організму. Чистку проводять у лікувальних установах, а також самостійно - народними засобами. Ми розповімо вам, які методи чищення організму існують і як очистити організм в домашніх умовах.

Способи очищення

Очищення організму за допомогою клізм

Цим методом вдається позбутися не тільки від шлаків і токсинів, але також скинути кілька зайвих кілограмів. Також значно зменшується обсяг живота. Клізми роблять за допомогою кухля Есмарха через день протягом двох тижнів. Очищуючий розчин готують з розрахунку: 1 чайна ложка солі на півтора літра кип'яченої води.

Очищення організму за допомогою голодування

Також дозволяє позбавити організм від побічних продуктів обміну речовин. Для цього на кілька днів повністю відмовляються від їжі. Голодування може тривати від доби до семи днів. Перед початком голодування необхідно підготувати організм, витримавши добову дієту. Після закінчення голодування також необхідний період адаптації для повернення в звичний режим харчування.

Очищення організму за допомогою біодобавок

Біодобавки самі по собі не в змозі очистити організм, але вони є прекрасним доповненням будь оздоровчої системи. Вони сприяють нормалізації роботи кишечника, забезпечують організм необхідними мікроелементами і сприяють його самоочищення.

Очищення організму висівками

Очищення висівками - це чистка кишечника баластними речовинами. Житні, пшеничні або вівсяні висівки запарюють в окропі і з'їдають по 1-2 столовій ложці протягом дня.

Очищення організму морквяним соком

Стакан свіжовичавленого морквяного соку випивають вранці натщесерце. При цьому способі відбувається очищення кишечника і печінки. До того ж, натуральний сік збагачує організм вітамінами і стимулює роботу видільної системи.

Очищення організму кефіром

Очищення кефіром також засновано на здатності цього напою нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Стакан кефіру випивають вранці або перед сном, додавши в нього столову ложку рослинної олії.

Очищення за методом народної цілительки Надії Семенової

Основне в цій методиці - послідовне очищення всіх органів і систем: кишечника, нирок, крові, судин, сечостатевої системи. Далі йде етап виведення з організму слизу, очищення ротової порожнини, вух та носа.

Очищення організму в домашніх умовах

Чистка організму - процедура оздоровча. Однак не забувайте про протипоказання. Будь-які, навіть самі щадні засоби впливу на організм можуть мати побічні ефекти. Тому перед початком процедури очищення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Отже, як очистити організм самостійно і нешкідливо?

Починати очищення організму необхідно з кишечника. Ви можете вибрати такий радикальний спосіб, як клізми або зупинитися на м'яких проносних рослинного походження.

Найбезпечніший спосіб очищення кишечника - салат-волоть. Свіжу капусту, моркву і буряк дрібно шаткують або натирають на терці, змішують, приправляють невеликою кількістю солі і рослинної олії. Щоденне вживання цього салату допоможе очистити кишечник. Для очищення також можна пити морквяний і буряковий сік, настойку горобини або настій вівса. Добре чистить кишечник чорнослив, кисле молоко і рослинне масло, випите натщесерце.

Для очищення печінки бажано використовувати доступні і безпечні засоби. Наприклад, гречана каша, приправлена олією. Якщо снідати такий кашею, то можна значно знизити рівень холестерину, вивести шлаки і нормалізувати роботу печінки.

Для очищення нирок можна приймати сечогінні трав'яні чаї, їсти кавун і пити фруктові та овочеві соки з сечогінним ефектом. Синтетичні діуретики використовувати не варто, так як ці препарати застосовують тільки в лікувальних цілях.

Для очищення судин рекомендують приймати відвар трав'яної суміші з рівної кількості квіток ромашки, безсмертника, звіробою і березових бруньок. Для приготування відвару столову ложку трав'яної суміші заварюють двома склянками окропу і 15 хвилин прогрівають на водяній бані. Настій п'ють перед сном, по одній склянці протягом місяця.

Між іншим, очистити організм можна не лише коштами, прийнятими всередину, але і такий оздоровчої процедурою як лазня. Тепло і пар російської лазні благотворно впливають на роботу всіх систем організму, нормалізують обмін речовин, покращують кровообіг, виводять з організму токсини і сприяють самоочищенню організму.

Як бачите, безпечних способів очищення не так вже й мало. А ще більше корисної інформації на цю теми ви знайдете в наших статтях:

• Як очистити організм від токсинів, шлаків і паразитів
• Як очистити організм від шлаків
• Як очистити організм від токсинів