Як нормалізувати тиск?

У наші дні медична статистика показує підвищення рівня захворюваності гіпертонії і гіпотонії і причини цього можуть бути самі різні, наприклад, малорухливий спосіб життя, зайва вага, куріння, зловживання алкоголем і порушення раціону харчування.

Відомо, що розрізняють два показники тиску верхнє і нижнє, при цьому загальноприйнятою нормою вважається тиск 120-140 / 80 мм ртутного стовпа, суттєві відхилення від норми в ту чи іншу сторону говорять про наявність захворювання, яке потребує лікування. Однак перш ніж перейматиметься питанням, як нормалізувати тиск, необхідно визначитися яке воно.

Ознаки гіпертонії і гіпотонії

Знижений артеріальний тиск, тобто гіпотонія, може бути проявом вегетосудинної дистонії, порушенням роботи серця або ж наслідком зменшення об'єму крові. Найчастіше гіпотонія зустрічається у жінок і у підлітків, які, як правило, худорляві і мають бліді шкірні покриви. Ознаки гіпотонії можуть виражатися в наступних факторах:

• Зниження працездатності
• Загальна млявість, апатія, постійне відчуття втоми
• Почуття постійного недосипання
• Часті перепади настрою, сльозливість, дратівливість
• Негативна реакція на яскраве світло, гучний звук і різкі запахи
• Запаморочення і головні болі, особливо при зміні погоди та кліматичних умов
• Погане самопочуття після рясного прийняття їжі та алкоголю і / або після фізичних навантажень
• Зниження апетиту, нудота, гіркота в роті, печія, відрижка
• Запори і метеоризм
• Зниження потенції у чоловіків і порушення менструацій у жінок
• Непритомність і потемніння в очах

Гіпотонія, як правило, з віком слабшає або проходить взагалі, може плавно перетекти в гіпертонію.

Гіпертонія може виникнути внаслідок порушення водно-сольового балансу та / або порушення роботи серцевого та судинної систем. У деяких випадках може ускладнити перебіг хвороб ендокринної системи та захворювань нирок. Найчастіше перші ознаки гіпертонії можуть виявлятися вже після 30 років або у жінок в період клімаксу. Як правило, гіпертоніки мають міцну статуру і зовні виглядають повнокровними. Гіпертонія, особливо на перших етапах часто протікає безсимптомно, але провісниками захворювання може бути такі ознаки як:

• Порушення сну
• Швидка стомлюваність
• Невластива дратівливість і безпричинна тривога
• Головні болі
• Запаморочення і «мушки» і туман перед очима
• Шум у вухах
• Неприємні відчуття в області серця і / або прискорене серцебиття
• Задишка
• Пітливість

Високий тиск руйнівно діє на зір, головний мозок, на роботу серця і нирок. На перших стадіях хвороби зміни в серцево - судинній системі пояснюються, тим, що серцевий м'яз перенапружена, що згодом може привести до збільшення розмірів лівого шлуночка.

Як нормалізувати артеріальний тиск

Існує чимало препаратів для лікування і гіпотонії і гіпертонії, які призначаються кожному пацієнту індивідуально і тільки лікарем. Однак є і народні засоби нормалізують тиск, але перш, ніж ними скористатися необхідно за допомогою тонометра, точно дізнатися показники свого тиску.

Отже, перерахуємо деякі засоби, які допоможуть нормалізувати тиск в домашніх умовах при гіпертонії:

• Вживання по одному зубчику часнику за 15 хвилин до їжі.
• Щоранку натщесерце випивати настій кукурудзяного борошна без гущі (1 ст. Ложку залити 200 мл окропу і настояти протягом ночі).
• За годину до їжі приймати по 1 ст. ложці сік цибулі з медом змішаним 1: 1 (курс 2 місяці).
• Знизити високий тиск допоможе настій часнику, який необхідно приймати перед їжею по 1 ст. ложці (20гр часнику очистити, скласти в скляний посуд з кришкою і залити крутим окропом, можна додати 100гр цукру).
• Для стабілізації тиску можна приймати 3 рази на день по 1 ч. Ложці соку журавлини змішаного з квітковим медом 1: 1 (курс 14днів).
• Відмінним засобом для зниження АТ є втирання в шию рідини приготовленої з 2,5 гр. ментолу, 1,5 гр. новокаїну, 1,5гр. анестезину і 100 гр. спирту. Використовувати на ніч.
• Відвар очищених насіннячок приймати по 1 склянці на день (2,0 літра води на 0,5 л насіння).
• Приймати вранці до сніданку і на ніч перед сном таку суміш: склянку меду, 50 гр. натертого лимона, 50 гр. протертою журавлини і 50гр. перекрученого свіжого шипшини.
• Приймати 3 рази на день по 30 крапель настій листя подорожника з горілкою (на склянку горілки - 4 ст. Ложки листя).
• Знизити тиск допоможуть гірчичники, поставлені на литкові м'язи та / або на плечі. Можна поставити на шию або потилицю.

Крім цього допоможе знизити тиск щоденний масаж вушних раковин і стоп, прикладання до підошов компресу з яблучним або звичайним оцтом, прийняття гарячих ванн для ніг і масування точки сонної артерії.

Як підвищити низький артеріальний тиск

• Може допомогти настій розмарину, який необхідно приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день протягом 30 днів.
• Можна приймати 2 рази на день за 20 хвилин до прийняття їжі по 0,5 склянки настій кошичків пижма
• Настій елеутерококу (коріння)
• Настій плодів китайського лимонника і насіння льону, змішаних 1: 1

Крім перерахованих коштів існують і продукти нормалізують тиск:

• Для підвищення тиску - виноградний сік, гранати і сік з них, всі цитрусові, вино «Кагор» (по ковточку 3 рази на день протягом трьох днів). Крім цього горіхи, молочні продукти, субпродукти, всі гострі, жирні, солоні і кислі страви. Так само добре додавати в їжу корицю, ванілі, різні спеції і приправи.
• Для зниження тиску - кавун, цибуля, часник, свіжа буряк, хурма і сік з неї, регулярне пиття чайного гриба, компот або настій з чорноплідної горобини. А так же журавлина, апельсини і волоські горіхи, брокколі, курага і помідори, риба та інші продукти, що відносяться до категорії «корисна їжа».

Якщо гіпотонія з часом може пройти, то гіпертонія, на жаль, є хронічним захворюванням, а це означає, що необхідно регулярне вимірювання тиску і спостереження лікаря. А так само варто дотримуватися деяких заходів профілактики такі як:

• Суворе дотримання раціону і режиму харчування. Відмова від жирної, солоної, зайво солодкої і гострої їжі.
• Зниження надмірної ваги, якщо він є
• Легка гімнастика, піші прогулянки та інші заняття на свіжому повітрі
• Водна терапія - ванночки для рук і ніг, душ і розтирання тіла сухою щіткою
• Відмова від алкоголю і нікотину, а так само кави і міцного чаю.
• Дотримання режиму сну
• Уникання стресових ситуацій

Тепер ви знаєте, як нормалізувати тиск народними засобами, і які заходи профілактики існують для запобігання загострень цього підступного захворювання, проте застосовуючи будь-який засіб, не забувайте проконсультуватися з лікарем.