Як позбутися від кісточок на ногах?

Кісточки - це досить неприємне і болюче утворення на ногах, яке утворюється у зв'язку з деякими захворюваннями опорно-рухового апарату. Позбутися від них не так вже й легко, але певні методи все ж є. Як позбутися від кісточок на ногах - досить делікатне питання, є певні методики їх лікування, краще які суміщати разом.

Дієтотерапія

При розвитку у людини кісточок на ногах, йому необхідно прибрати зі свого раціону всі ті страви, які можуть викликати запалення суглоба, і чинити на нього подразнюючу дію. Це, насамперед гостре, смажене, бульйони зі спеціями соєві і боби вироби з борошна.

Зручне взуття

Тим, у кого кісточки на ногах все-таки розлучилися, потрібно носити тільки зручне взуття, і тільки з натуральної шкіри. Взуття, в якій притаманні каблуки, категорично протипоказана. Це надає додаткове навантаження на всю стопу, особливо на великій суглоб. Каблуки допускаються не більше ніж 4 см. Шкарпетки потрібно носити тільки з натуральної тканини, що б ноги дихали.

Вправи для лікування

Не звертайте уваги на простоту цих вправ, ефективність їх дуже велика.

• Ходіть частіше босими ногами, це досить добре гартує ступні і ноги.
• Візьміть звичайний олівець для малювання, киньте його на підлогу і зачепите пальцями ноги. Потім прямо пальцями стопи спробуйте малювати цифри від одного до п'яти, це зробить суглоби на ногах більш гнучкими, і ймовірність запалення їх буде набагато нижче.
• Також для тренування гнучкості суглобів ноги можна використовувати шматочок тканини, яку можна скомківать і розрівнювати за допомогою пальців на нозі.

Масаж стоп

Також досить активне і дієвий засіб для боротьби з кісточками на ногах. Масаж відновлює кровоток ноги, а також сприяє отриманню корисних речовин разом з кровотоком. За допомогою масажу розслабляються м'язи, з них знімається напруга, відпочивають зв'язки і сухожилля.

Фізіопроцедури

Ще один спосіб того, як позбавитися від кісточок на ногах. Людина повинна пройти курси грязьовий терапії, лікування ультразвуком, а також курс електрофорезу або ванночок, які допоможуть ногам розслабитися і поліпшити кровообіг. Оптимальну методику вам підкаже лікар ортопед.

Протизапальні медикаменти

Щоб запобігти запальний процес, а також знизити біль, лікар призначає курс медикаментів (таблетки, мазі, пластирі), які наносяться безпосередньо на вогнище запалення та області болю.

Оперативне втручання

Також кісточки на ногах лікуються за допомогою оперативного втручання. Правда слово «лікувати» можна з упевненістю замінити словом «видалити», оскільки кісточки попросту видаляються лікарем хірургом, після чого людина проходить курс реабілітації. Операція необхідна також для відновлення правильної форми закрівленних пальців на нозі, і фіксування їх у вірному положенні. Шви знімаються через 4 дні після операції, реабілітація проходить близько 2 тижнів. Для того, що б запобігти возращения кісточок або рецидивів і позбутися від кісточок на ногах надовго, не варто близько року після операції носити взуття з каблуком більш ніж 4 см, тільки після першого року можна підняти висоту, але тільки на 2 сантиметри. Операцію не можна виробляти людям, які страждають такими захворюваннями як ожиріння, тромбофлебіт, цукровий діабет, погана згортання крові.

Неоперативний метод виправлення кісточок на ногах

Одним з методів лікування кісточок на ногах, неоперативним втручанням, можуть бути ортопедичні шини. Шини налагоджуються на великий палець стопи, закріплюючи його, таким чином, в правильному положенні. Шини знижують ризик появи артрозу, запалення і деформації. Шини можна підібрати під будь-який розмір стопи, і на будь-яку ногу. Якщо носити її досить тривалий час, нога повернеться в своє нормальне положення. Проконсультуватися з приводу такого лікування можна у лікаря ортопеда.

Не запускайте хворобу, краще відразу зверніться до лікаря, він допоможе вам позбавитися від кісточок на ногах назавжди.