Як вилікувати кишечник?

Проблеми з кишечником провокують газоутворення і здуття живота, а також тяжкість і зміна стільця. Порушення мікрофлори (дисбактеріоз) веде до погіршення загального самопочуття людини і, крім хвороби кишечника та шлунка, може викликати проблеми зі шкірою. Тема нашої статті - як вилікувати кишечник.

Медичне обстеження

Біль в кишечнику крім дисбактеріозу може бути викликана і іншими захворюваннями (найпоширеніші діарея, коліт, ентерит). І якщо дисбактеріоз і діарею можна вилікувати самостійно, то при запальних процесах необхідно обстеження лікаря (проктолога або гастроентеролога). Можливо, буде потрібно здачі крові і калу на аналіз, а також дослідження кишечника за допомогою рентгенівського апарату. Варто відзначити, що деякі хвороби вимагають хірургічного втручання.

Як самостійно вилікувати кишечник

Проблеми з кишечником найчастіше пов'язані з неправильним харчуванням, стресом і малорухливим способом життя.

Харчування

Щоб налагодити роботу кишечника і нормалізувати стілець, необхідно збалансувати свій раціон. По-перше, особливу увагу варто приділити свіжим овочам (капуста, морква, огірки, помідори, буряк) і фруктам (апельсини, яблука, мандарини, виноград). Також для нормалізації роботи кишечника корисні горіхи і сухофрукти.

По-друге, включіть в раціон кисломолочні продукти, а також рослинне і вершкове масла.

Хліб варто вибирати з борошна грубого помелу, краще зерновий.

На сніданок необхідно з'їдати порцію каші (краще манної). М'ясо варто замінити рибою або грибами.

При відсутності захворювань нирок потрібна випивати від двох до трьох літрів чистої води в день.

На час лікування виключіть зі свого меню білий хліб, макарони, рис, шоколад, кава і міцний чай.

Вправи

Щоб уникнути проблем з кишечником, важливо приділяти увагу фізичним навантаженням. При цьому досить щоденних піших прогулянок не менше півгодини і один-два відвідування басейну на тиждень.

Крім цього, існує спеціальний масаж для правильної роботи кишечника.

1. Вихідна позиція - лежачи на спині, ноги зігнуті.
2. Покладіть руки на живіт і натисніть одним пальцем на пупок до появи ритмічних рухів в даній області (пульсації).
3. Закрийте очі і полежіть в даному положенні 15 хвилин.
4. Робіть масаж щодня протягом одного місяця.

Народна терапія при хворобах кишечника

• Змішайте подрібнені курагу, чорнослив, інжир в рівних кількостях і заправте медом. Приймайте по столовій ложці на ніч;
• Змішайте свіжовичавлені соки моркви, шпинату і солодкого перцю в рівних частках. Випивайте по чверті склянки через годину після ранкового прийому їжі;
• Подрібніть листя зеленого чаю. З'їдайте по 1/2 чайної ложки меленого чаю натщесерце чотири рази на день;
• Печеня з овочів і бобів. Необхідно протушкувати чверть гарбуза і одну цибулину на рослинному маслі. Потім додати склянку вареної квасолі. Перець і сіль додати за смаком;
• Нагрійте столову ложку меду і додайте туди подрібнене листя алое. З'їжте суміш за годину до сніданку;
• Відвари трав (ромашка, м'ята, звіробій, деревій);
• Вживайте капустяний і картопляний соки.

Дії при кишкової болю

1. Прийміть гарячу ванну (при відсутності запалення апендициту) з ефірними маслами (лаванда, розмарин).
2. Після ванни випийте чашку трав'яного чаю (заваріть дві чайні ложки розмарину або ромашки склянкою окропу і дайте настоятися протягом 5 хвилин).
3. Ляжте на спину і зігніть коліна. При цьому розслабте м'язи живота і сідниць.
4. При сильних болях слід лягти на живіт або бік і покласти на хворе місце грілку.

При підвищенні температури, нудоти і блювоти, змінах у калі (зміна кольору, наявність крові) терміново викликайте лікаря.

Ознайомтеся з корисними статтями з даної теми:

• Як відновити кишечник
• Чим лікувати кишечник
• Як поліпшити кишечник
• Як перевірити кишечник
• Як очистити кишечник