Чи можна вагітним в сауну?

Зазвичай гінекологи не рекомендують своїм вагітним пацієнткам відвідувати сауну або лазню. Однак, при хорошому самопочутті і протіканні вагітності посидіти в парній невелику кількість часу не забороняє. Банні процедури активують обмін речовин, а також позбавляють від головних і м'язових болів. Крім того, вважається, що якщо відвідувати сауну під час вагітності, то процес народження дитини буде менш болючим, а також підвищиться лактація.

Чи можна вагітним жінкам ходити в сауну

Для початку варто відзначити, що похід в парилку краще обговорити зі своїм лікарем. Це пов'язано з індивідуальними особливостями організму і терміном вагітності. На свій розсуд гінеколог може призначити направлення на здачу аналізів.

Протипоказаннями для відвідування сауни під час вагітності є:

• низька плацентация;
• кров'яні виділення;
• шкірний висип;
• захворювання статевих шляхів;
• знижений тиск;
• запальні хвороби;
• серцеві захворювання;
• підвищена температура тіла;
• зменшення кількості навколоплідних вод;
• маленький термін вагітності (до трьох місяців);
• кінець вагітності.

Забороняється відвідувати сауну і лазню в перший і третій триместр вагітності, так як у першому випадку можна спровокувати викидень, а в другому - є ймовірність передчасних пологів.

Тому в середині вагітності, а також при відсутності патологій відвідувати парилку не забороняє. Однак, не варто ходити в сауну на самоті. Щоб уникнути негативних наслідків варто взяти з собою близької людини або подругу. Це пов'язано з тим, що під впливом високих температур може статися непритомність.

Правила відвідування сауни

• Затримуйтеся в парильні не більше, ніж на п'ятнадцять хвилин (при цьому стежте за своїм самопочуттям);
• Користуйтеся особистим рушником і простирадлом (по можливості обробіть приміщення дезинфікуючим засобом);
• Щоб уникнути падіння вибирайте гумове взуття з ребристою підошвою;
• Прикривайте голову капелюхом для лазні;
• Чергуйте парилку і водні процедури (в басейн необхідно опускатися після охолодження тіла);
• Під час сеансу пийте трав'яний чай або чисту воду без газу.

Можливо, вам будуть цікаві статті:

• Чи можна вагітним ходити в лазню
• Чи можна вагітним засмагати в солярії