Як вийти із запою?

Запій є найнебезпечнішою формою алкогольної залежності, при якій людина не може побороти сильне потяг до вживання алкоголю. У більшості випадків через запою відбувається важка інтоксикація організму і розвивається абстинентний синдром, який несе за собою ряд психічних, соматичних, а також вегетативних порушень, якщо залежний намагається припинити прийом спиртного. Саме внаслідок абстинентного синдрому, при виході із запою досить сильно погіршується самопочуття, і запій триває до декількох місяців. Запій може бути як у людей вже зі сформованою алкогольною залежністю, так і у людей, у яких до цього алкогольної залежності не було. Людей, що опинилися в такій залежності, насамперед, цікавить: як вийти із запою, не звертаючись при цьому до лікарів. Дуже важливо відмовитися від алкоголю, якомога раніше, щоб ситуація не погіршилася, але при цьому необхідно дотримуватися "плавний" вихід із запою, щоб незабаром не повернутися до нього знову.

Як вийти із запою самостійно

1. Якщо ви хочете допомогти хворому вийти із запою і повернути його до нормального життя, ви повинні з ним поговорити і зробити так, щоб він сам прийняв це рішення, інакше всі спроби будуть марні. Якщо ви вмовили хворого або вирішили самі вийти із запою самостійно, то закликавши всю силу волі і терпіння, суворо зрозумійте для себе, що з цього дня більше не можна пити. Зробити це буде нелегко, але необхідно, щоб не погіршити залежність. Не відкладайте вихід із запою на наступний день, якщо ви почнете ввечері, то до ранку частина отрут вже покине організм.
2. Перший день слід провести лежачи в ліжку, а в наступні дні більше ходіть, щоб розпрощатися з токсинами. Пам'ятайте, що свіже повітря і тривалий сон є головною умовою для виходу з запою. Прогулянка на вулиці швидко відновить обмін речовин, а тривалий сон займеться відновленням всіх функцій організму, тому для поліпшення стану рекомендується багато спати.
3. Вийти з запою вдома, допоможе нашатирний спирт. Для цього необхідно 2-3 дні лікуватися вдома і приймати склянку розчину перед їжею. Щоб приготувати розчин, візьміть склянку води кімнатної температури і розведіть в ньому 2 краплі нашатирного спирту. Ретельно перемішавши, випийте.
4. Екстракт валеріани у великих дозах здатний допомогти вийти із запою і заспокоїти сильну залежність. Розчиніть краплі у воді і не забудьте щільно поїсти після прийому ліків. Також швидко вийти із запою допоможе наступний розчин: змішайте 20 крапель валокордина і валосердін з 1 чайною ложкою настоянки пустирника і 1 чайною ложкою настоянки валеріани. Зняти головний біль допоможе традиційний аспірин.
5. Щоб вийти із запою, можна випити склянку чаю з 2 чайними ложками коньяку. Перед тим, як випити, слід все перемішати і покласти туди лимон.
6. Не забувайте про розсоли. Щоб вийти із запою вдома, нікуди не звертаючись, корисно пити огірковий розсіл, розсіл квашеної капусти, кефір і воду з вичавленим соком лимона. Також рекомендується приймати в їжу щі з кислої капусти. Таким чином, кислоти нейтралізують отруту і очищають організм від продуктів розпаду алкоголю.
7. Швидко вийти із запою допоможе м'ятна настойка, яку можна придбати в аптеці. Змішайте чисту воду з настойкою: 20 крапель настоянки на 1 склянку води. Одержаний розчин слід пити кілька разів на день, але пам'ятайте, що під час похмілля рекомендується рясне пиття. І в цьому випадку підійдуть соки з кислуватим смаком. Також приймайте активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг вашої ваги) і вітаміни (вітамін С, вітаміни групи B, глюкозу, гліцин, нікотинову кислоту) - вони піднімуть загальний тонус в організмі і зміцнять його, сприяючи виходу з запою.
8. Яскраві емоції і завантаженість справами або роботою зможуть теж допомогти вийти із запою. Щоб відволіктися від думок про спиртних напоях, спробуйте завантажити себе справами відразу на кілька днів вперед. Зробіть те, що давно збиралися, але все ніяк не доходили руки. Все це відверне вас від думок про вживання алкоголю. Також вийти з запою вдома, за словами фахівців, може допомогти емоційний струс. Якщо у вас немає проблем з серцем, то допоможуть будь-які заняття екстремальними видами спорту в поєднанні зі свіжим повітрям.
9. Щоб очистити організм від токсинів, пийте трав'яні відвари, особливо рекомендується приймати відвар шипшини. Якщо спостерігається нудота, то бажано в усі напої додавати лід.
10. Якщо вищевказані способи не допомогли, то, швидше за все, запій був таким тривалим, що кров за цей час встигла повністю отруїтися алкоголем. У такому разі, не впадайте у відчай, а наберіться терпіння і почніть поступовий вихід із запою. Потрібно зовсім відмовитися від вживання міцних спиртних напоїв і перейти на пиво, яке слід приймати не більше двох-трьох днів. Протягом двох днів, треба споживати якомога більше їжі, запиваючи невеликою кількістю пива. На третій день пиво треба виключити, але обсяг їжі повинен залишитися тим же. Тільки через два тижні обсяг вживаної їжі можна зменшити. Такий метод не дасть відчути сильного дискомфорту при відмові від алкогольної залежності і допоможе вийти із запою самостійно без особливих зусиль.

Пам'ятайте, що майже будь-який вихід із запою супроводжується легкою панікою, депресією і навіть страхом. Але якщо ви подолаєте себе і опинитеся сильніше своїх бажань, тягнуть вас у прірву алкогольної залежності, то вже зовсім скоро ви почнете жити іншим, щасливим життям, в якій щастя вимірюється не в кількості випитого алкоголю, а у вашому здоров'ї та благополуччі.