Чим гарний бокс?

Бокс - це один з найпопулярніших видів спорту. Але чим гарний бокс. Чому він притягує до себе мільйони глядачів, і за рахунок чого знайшов таку популярність.

Переваги заняття боксом

• Втрата ваги. Заняття боксом, дійсно впливає на зниження ваги. Інтенсивні тренування дозволяють спалювати багато калорій. Тим самим ви позбудетеся від зайвої ваги.
• Ви отримуєте повну тренування тіла. Тренування боксу включає в себе все ваше тіло. Багато хто думає, що це стосується лише верхньої частини тіла, але це далеко не так. Для того, щоб вкласти всю силу у власний удар, потрібно правильно передати енергію вгору по ногах, до плеча, руки і потім вже кулака. Ось чому одним з головних переваг боксу є повний розвиток сили всього тіла. Ви будете робити вправи для зміцнення ніг, і на всі інші групи м'язів. У боксі незамінний прес, який повинен бути якомога твердіше, щоб витримувати удари суперників.
• Висока витривалість. Ще чим корисний бокс, так це прекрасний спосіб для зміцнення вашої серцево-судинної системи, і можливість зберегти її здоровою вигляд. Це все завдяки розвитку вашої витривалості. Хороша витривалість вам стане в нагоді скрізь. Вона необхідна для подальшого навчання, так як тренування дуже інтенсивні, і виконуючи ці тренування, ви розвиваєте свою витривалість.
• Впевненість у собі. Одним з найбільш унікальних переваг боксу, це впевненість у собі. Це навіть не тільки тому, що ви будете виглядати здорово, з кубиками на пресі і величезними біцепсами. Підвищення своєї впевненості до вас прийде від знання, що ви зможете себе захистити, коли це буде необхідно. Адже в наш неспокійний час вміння себе захистити у світі означає дуже багато для людини.