Чому плачуть уві сні?

Міцний нічний сон - показник гарного психічного і фізичного здоров'я. Але не завжди він буває таким. Іноді людей турбують різні порушення сну: безсоння, нічні кошмари, неспокійний сон і навіть нічні сльози. Чому плачуть уві сні діти і дорослі? Спробуємо розібратися.

Чому діти плачуть уві сні

Дитяча психіка нестійка і ранима. Новонароджені діти сплять дуже неспокійно, часто прокидаються в сльозах. Чому дитина плаче уві сні? Причиною сліз можуть стати дитячі нездужання: кольки, прорізаються зубки, температура. Дитина може злякатися відсутності мами поруч, темряви, незнайомої обстановки. Батьки повинні чуйно реагувати на дитячі сльози, особливо якщо малюк плаче уві сні регулярно.

Чому плачуть уві сні старші діти? Причиною можуть стати денні події, які викликали у дитини сильні емоції: яскраві кадри на екрані, зустріч з незнайомими людьми, похід в парк розваг. Насиченість дня різними подіями може викликати у дитини перезбудження і стати причиною нічних сліз. Пам'ятайте, що діти дуже сприйнятливі до нової інформації, тому краще, якщо вона буде дозованою.

Батькам слід стежити за емоційним кліматом в сім'ї. Не кричіть на малюка і інших домашніх, не влаштовуйте сварок і з'ясування стосунків в його присутності. Спокійна обстановка будинку гарантує мирний сон дитини.

Чому дорослі плачуть уві сні

Життя сучасної людини повне стресів. Емоційні перевантаження можуть вплинути на наш сон. Вдень ми часто не дозволяємо собі висловлювати свої негативні емоції: страх, гнів, образу. Поступово накопичуючись, ці емоції можуть дати про себе знати у вигляді нічних сліз. Якщо, поплакавши уві сні, ви відчуваєте полегшення, значить, все добре - ви позбулися негативу. Якщо ж ви відчуваєте себе пригніченим і пригнобленим, то це привід простежити за своїм емоційним станом і психічним здоров'ям. Можливо, варто звернутися до психолога або невролога, який пропише вам легкі заспокійливі, наприклад, трав'яні збори.

Іноді причиною сліз може стати саме сновидіння, будь то кошмар чи інший сон. Сплячий сприймає все, що відбувається уві сні як реальні події. У сні ви можете відчувати страх, горе, образу, ненависть, співпереживати іншим героям сновидіння. Природно, якщо емоції досить сильні, спляча людина може заплакати. Якщо ви прокинулися вранці в сльозах, постарайтеся пригадати, що саме вам снилося й викликало ваші сльози.

Сомнамбулізм

Іноді причиною нічних сліз є сомнамбулізм. Це патологія, яка характеризується тим, що сплячий проявляє підвищену активність: каже, ходить уві сні, здійснює інші дії. Не варто намагатися розбудити сомнамбулу. Спробуйте заспокоїти його тихими словами і м'яко укласти в ліжко. Якщо випадки повторюються, необхідно звернутися до фахівця.