Як сказати правду?

У всіх нас в житті бувають такі ситуації, про які зовсім не хочеться розповідати. Іноді простіше або промовчати про те, що трапилося, або придумати альтернативну версію подій. Але нерідко буває й так, що краще сказати правду.

Чому ми брешемо

Фахівці підрахували, в середньому доросла людина бреше від 50 разів на день. Буває, звичайно, коли сказати правду просто неможливо. Але зазвичай це скороминуща побутова брехня, вимовляючи яку, ми й не замислюємося, що брешемо. Виправдовуємо себе тим, що "це ж нікому не шкодить". Ну і що, якщо ми вдаємо хворими, щоб тільки не їхати з батьками на дачу? Ніхто від цього не помре - міркуємо ми.

Психологи запевняють, що в більшості ситуацій уникнути брехні дуже легко. А брешуть люди виключно тому, що не вміють правильно вибудовувати довірчі відносини в родині, з друзями, або на роботі. Звичайно, простіше послатися на хворобу, ніж пояснити батькам, чому нам так не хочеться саме сьогодні їхати на дачу. Простіше збрехати начальнику про потоп у квартирі, ніж чесно зізнатися: я сьогодні проспав.

Але будь-яка брехня тягне за собою ще одну. Щоб не попастися на брехні, доведеться вигадувати нові подробиці і намагатися в них не заплутатися.

І якщо наведені приклади - дрібниці життя, то бувають і серйозні ситуації, які тягнуть за собою серйозну брехня. Як би нам не хотілося цього уникнути, треба вчитися говорити правду.

"Скажи мені, хто твій друг ..."

Перш ніж вирішувати, як сказати правду, переконайтеся, що це необхідно зробити саме зараз. Якщо діватися нікуди, підготуйтеся до розмови. Психологи радять для початку визначити, до якого типу відноситься ваш співрозмовник: візуал, аудіал або кінестетик. Якщо ви знаєте людину давно, то нескладно буде пригадати, як він краще сприймає інформацію. Аудіалу потрібно чути, візуал воліє все бачити своїми очима, кинестетику само важливі дотики, тактильні відчуття.

З цим визначилися. Що нам це дає? У розмові з візуалом використовуйте якомога більше "зорових" слів-ключів: бач, дивись, давай подивимося і так далі. При цьому намагайтеся дивитися йому в очі. Краще, якщо неприємна розмова відбуватиметься в якомусь гарному місці: парку, на березі річки, в затишному кафе.

У розмові з аудіалом оперуйте словами: послухай, чуєш, прислухайся до мене і т.п. А ось зоровий контакт тут може бути недоречним. Краще поставте фоном приємну музику.

Слова-ключі до кинестетику: відчуваю, відчуваю, жорстко, м'яко і т.п. Ще один шлях до серця кінестетика - дотику. Ненароком торкнутися його руки, доторкніться до плеча, погладьте по коліну і т.д., в залежності від рівня ваших відносин.

Коли і як говорити правду

По-перше, починайте непроста розмова тільки тоді, коли і ви і ваш співрозмовник перебуваєте в спокійному стані духу, а атмосфера вокруд досить сприятлива для неквапливої бесіди.

По-друге, коли будете розповідати, говорите про свої переживання, розкажіть, як вам самому неприємна вся ця ситуація.

По-третє, завжди вислухуйте уважно все, що говоритиме вам співрозмовник, навіть якщо це буде неприємно.

Звичайно, стратегія поведінки залежить від ситуації. Наприклад, у питанні, як сказати хлопцеві правду про те, що ви його більше не любите, потрібно бути особливо делікатною. Але при цьому не варто затягувати визнання і давати помилкові надії. Скажіть чесно: почуття скінчилися, але ти в цьому не винен, таке в житті трапляється. У будь-якому випадку йому буде неприємно це почути, так що не варто даремно підсолоджувати гірку пігулку. А от від звинувачень на його адресу краще утриматися, хоча б з поваги до колишніх почуттів.

Щоб потім не довелося викручуватися, краще уникати брехні. Подумайте, чи так необхідно збрехати? Завжди краще розібратися в тих причинах, що не дають вам сказати правду.