Як не брехати?

Всі ми брешемо: хтось у дрібницях, навіть сам того не усвідомлюючи, а хтось по-крупному, прекрасно розуміючи, що він робить. Невелика брехня час від часу - явище звичайне, але що робити, якщо брехати тягне настільки, що вже й сам забув, де правда, а де вигадка? Постійне бажання брехати - це вже патологія, і в особливо запущених випадках варто звернутися до професійного психолога. Ну а ми розглянемо більш легкий варіант цієї проблеми. Як навчитися не брехати, коли так і тягне частенько прикрасити дійсність або збрехати в чому-небудь?

Як не брехати: поради

• Багато людей схильні брехати для того, щоб виглядати в очах оточуючих більш цікавими і привабливими. Вони складають цілі історії про свої досягнення, пригоди, знайомствах із знаменитими і популярними людьми, багатство і т. Д. Таке брехня типово для людей з низькою самооцінкою, для тих, хто не любить себе і не приймає свою індивідуальність. Вихід тут тільки один: потрібно гарненько розібратися в собі, у своїх плюсах і мінусах, зрозуміти, який ти є насправді, і прийняти себе справжнього. Потрібно полюбити себе, придбати здорову самооцінку - тоді й зникне бажання брехати собі, а слідом за цим і бажання брехати іншим про себе.
• Багатьом може бути корисний таку пораду: уявіть, що правда розкрилася (причому дуже часто так і відбувається). Як ви відчуваєте себе в цій ситуації? Як ви після цього будете говорити з тим, кому ви збираєтеся збрехати, і дивитися йому в очі?
• Щоб перестати брехати, треба усвідомлено собі це заборонити. Для цього вашу проблему потрібно гарненько обміркувати. Спочатку усвідомте те, що цей недолік у вас дійсно існує і псує вам життя. Потім згадайте, в яких ситуаціях вас тягне брехати, подумайте, чому так відбувається і як цього можна уникнути. Пообіцяйте собі перестати брехати. Після цього в кожній ситуації, як тільки вас потягне на брехню, згадайте свою обіцянку - це допоможе зупинити брехня.
• Уявіть себе на місці людини, якій ви брешете. Неприємно? Ви довіряєте людині, а він, у свою чергу, бреше вам. Хто б хотів опинитися в подібній ситуації? Звичайно, ніхто. Перш ніж збрехати людині, спробуйте помінятися з ним місцями і уявіть себе з його боку.

Брехня на благо

Існує також брехню - коли людина навмисно бреше іншому, щоб не завдавати йому болю. Якщо глибше розглянути цю тему, то можна прийти до висновку про те, що брехню - насправді палиця з двома кінцями. Збрехавши на благо, можна як врятувати людину, так і завдати йому ще більшої шкоди. Дуже важливо навчитися розрізняти, коли така брехня виправдана і справді потрібна, а коли згубна. Розглянемо два приклади.

• У неповній сім'ї, що складається з матері і дочки (батько помер) дівчинка цікавиться у мами, де її тато. Дівчинка ще дуже маленька, але сильно стурбована відсутністю батька. У цій ситуації потрібна брехня на благо. Щоб не травмувати дитячу психіку, матері краще збрехати, сказавши, що тато відправився в довгу подорож, що він їх дуже любить і пам'ятає про них, але не зможе повернутися назад. Пізніше, коли дочка підросте, повною мірою зрозуміє, що таке смерть людини, обережно їй можна буде розповісти правду.
• Розглянемо побутовий приклад. Припустимо, що ваша подруга зробила дуже невдалу стрижку або купила сукню, яку явно псує її фігуру. Вона цікавиться у вас, як вона виглядає, а ви, старіючи не образити її, брешете, робите їй брехливі компліменти. Подруга, вирішивши, що все гаразд, продовжує ходити з тією ж стрижкою або все частіше одягає нове плаття. Ви розумієте, що вона виглядає безглуздо в очах оточуючих, але зізнатися в тому, що збрехали, не можете. Очевидно, що потрібно було м'яко сказати людині правду.

Вмійте розпізнавати, коли можна, а може, і варто збрехати, а коли слід говорити правду. У кожному разі, надмірне прагнення до брехні шкідливо, і від нього потрібно позбавлятися.