Як не лінуватися?

Згубна звичка відтягувати виконання навіть найбільш важливих справ здатна якщо і не зруйнувати життя, то зробити її значно менш насиченою, продуктивної і радісною.

Звідки береться лінь і як навчитися боротися з внутрішнім «Обломова»? Поговоримо про це докладніше.

Чому люди лінуються: причини

У кожному з нас може бути закладений один або відразу декілька факторів, що заважають нам виконувати все задумане, все потрібне і важливе. Приміром ось ці:

• Страх змін, причому як негативних, так і позитивних. Ми настільки зациклюємося на своєму світі, що категорично відмовляємося хоч на міліметр розширити межі звичного. Адже для багатьох сіра стабільність виглядає значно привабливіше, ніж поки що тільки теоретичне виблискує щастя. Пам'ятайте відоме «Краще синиця в руках, ніж журавель у небі»?
• Побоювання, що ваших сил виявиться недостатньо для виконання задуманого. Переоцінка складності поставлених завдань.
• Невіра в те, що ви вже нічого не зможете змінити на краще.
• Тривале «психологічне дитинство» - імітація поведінки дитини, до якого поки що не пред'являються ніякі особливі вимоги. Це почуття виникає, зокрема, у розбещених батьками, слабких духом, інфантильних людей, не готових брати на себе відповідальність, вирішувати проблеми, нагальні завдання. Вони немов весь час чекають, коли за них це зробить хтось інший - «покровитель», «захисник» або навіть «слуга».
• Відсутність уявлень про те, як виконати намічене - з чого почати, як робити, як грамотно закінчити.
• Небажання діяти «так, як усі» або «так, як вам сказали». Зазвичай з'являється на тлі або якихось комплексів, браку уваги, прагнення довести свою неповторність або через постійного тиску з боку, ніщо мали ваше «Я», вашу свободу дій і думок, почуття власної гідності.
• Невірна оцінка часу. Вам весь час здається, що все ще попереду і турбуватися нема про що.
• Підсвідоме бажання нашкодити собі. Воно може виникати, наприклад, на тлі мазохістських схильностей, причини яких можуть бути найрізноманітнішими.

Переймаючись питанням про те, як змусити себе не лінуватися, ви повинні, в першу чергу, спробувати чесно відповісти на питання про те, що є для вас тим гальмуючим фактором, який провокує лінь. Далі вам потрібно буде просто усунути «скалку».

Як боротися з лінню: поради

Звичайно, залежно від особливостей характеру людини принципи боротьби з лінню будуть різними в кожному випадку. Однак можна виділити кілька базових методик, які допомагають побороти лінь.

Мотивація

Такий розпливчастий і побитий термін. Однак не сказати про нього просто неможливо. Якщо говорити коротко, то його можна визначити як «спонукання до дії». Причому будуватися це саме спонукання може рішуче на чому завгодно. Ось кілька прикладів:

• Дуже яскраві почуття, емоції з негативним (особливо добре діють) або позитивним забарвленням за принципом «не дай Бог, щоб зі мною це сталося» і «як я хочу, щоб і в мене це було». Так, це може бути всепоглинаюча заздрість до найближчої подруги, яка зробила запаморочливу кар'єру або щира радість за сестру, що знайшла сенс життя в материнстві. Сконцентруйтеся на своїх почуттях, подумайте, що вам потрібно, щоб у вас щось з'явилося або чогось, навпаки, не відбулося, і починайте діяти.
• Кумир. Немає абсолютно нічого поганого, щоб черпати натхнення в сильних, підприємливих, ділових, рішучих людей. Причому це може бути як якась легендарна особистість, так і сусід по будинку. Головне, щоб людина був близький по духу і нагадував вам себе.
• Почуття обов'язку. Так, наприклад, ви можете почати щось робити заради своїх батьків / другої половинки / дітей - заради того, щоб вони могли порадіти за вас або щоб допомогти їм у чомусь.
• Час. Тільки подумайте про те, що вам вже 25/35/45, а ви ще не зробили ні того, ні того, ні того (впишіть потрібне). А адже з кожним роком у вас буде з'являтися все більше справ, все більше труднощів, а сили і здоров'я, молодість і, нарешті, шанси щось змінити будуть лише безповоротно вичерпуватися. Хіба не жахливо страшно в старості оплакувати нереалізовані надії, мрії, плани?

Рішучість

Всі думаєте про те, як не лінуватися? Залиште це пусте заняття. А замість цього відразу після прочитання статті почніть потрібне вам річ, не замислюючись про те, як це зробити!

Просто наберіть номер реєстратури поліклініки і запишіться до лікаря. Зателефонуйте колишньому і скажіть, що ви його ще любите. Сядьте і почніть писати першу главу курсової / дипломної роботи та ін. Зробіть генеральне прибирання, зрештою.

Це ідеальний спосіб розправитися з будь-яким, навіть самим складним, наданими, неприємною справою, ви вже повірте.

«Груба сила»

Якщо у вас зовсім немає сили волі, то найкращий спосіб не лінуватися для вас - це вимогливе начальство, яке буде питати від вас по максимуму. Причому це може бути як реальний бос на роботі (наприклад, якщо ви відмовитеся від фрілансу і влаштуєтесь в офіс), так і, наприклад, тренер в спортзалі або викладач на курсах. Причому у ваших же інтересах вибрати шефа суворішим ...

Також вам можуть бути корисні ці статті:

• Як позбутися недоліків
• Як позбутися апатії
• Як підвищити мотивацію