Як боротися з лінню?

Субота. Ранок. Ви знехотя відкриваєте одне око і на секунду замислюєтеся, а чи варто відкривати другий? Встаєте з ліжка і повільно плететеся у ванну. По дорозі Ви помічаєте на кухні купу немитого посуду, брудну підлогу в коридорі, голодні і благаючі про прогулянку очі цуценя. Повертаючись до кімнати, Ви згадуєте про недоробленої напередодні роботі, про неоплачені рахунки і ще про парочку справ. Але знову лягайте в ліжко і клацаєте телевізійним пультом! Так проходить весь день! Вам знайоме щось подібне? Що це? Депресія? Зовсім ні. Це звичайна і всім знайома лінь. Лінь-матінка, як її ласкаво називають у народі!

Всі ми знаємо і розуміємо, що лінь - це погано, що це смертний гріх! Але, на жаль, одного розуміння і розумних доводів недостатньо. У певний момент лінь наздоганяє кожного. У психології існує безліч порад, теорій і методик по боротьбі з лінню. Але в цій статті я спробую узагальнити все, що знала про це "недугу" і випробувала на собі. Що ж таке лінь? Як боротися з лінню?

Причини ліні

Лінь може заволодіти Вами з кількох причин.

Перша і основна - захист! Захист ця може бути підсвідомої і цілком усвідомленою. Підсвідома лінь - це своєрідний захист організму від перевантажень. Людина багато працює, як кажуть, крутиться, як білка в колесі, і в один прекрасний момент просто вирішує - більше не хочу! Така лінь не надто страшна. Зазвичай вона скоро проходить і просто не дає людині надірватися і фізично, і морально.

Свідомо таким чином люди можуть захищатися від негативу. Логіка така - не буду нічого робити, нічого поганого і не станеться! Ніхто мене не розкритикує, що не буде почуття провини, сорому, безсилля і сорому. Я просто посиджу і подумаю, як багато я міг би зробити, і який я талановитий, але ніким не визнаний. Така лінь набагато страшніше. Вона може призвести до того, що людині стане зовсім лінь думати і навіть жити.

Наступна причина - банальний страх! Це може бути боязнь зробити помилку, зробити щось неправильно, потерпіти невдачу.

І найстрашніший варіант - любов! Так, саме любов до ліні. Людина не просто нічого не робить, він любить це відчуття і насолоджується ім. Як боротися з лінню в таких випадках, знають напевно тільки фахівці.

Починаємо боротися з лінню

Ще з раннього дитинства мені в пам'ять врізалися слова моєї бабусі: «Очі бояться, руки роблять!». Вона повторювала це дуже часто. Тому перший спосіб, який я використовую, коли мене накриває хмара ліні, - починаю повільно, по шматочках розгрібати навалилися справи. Припустимо, Вам видався вільний день, і роботи по дому дуже багато. Не варто хапатися за все і відразу. Вибирайте щось одне. Я, наприклад, для початку беруся за найнеприємніше - розбираю робочий стіл. Кожен ящик, папірець за папірцем. Коли процес починає набридати, відволікаюся ненадовго. Вся іронія в тому, що те, що спочатку здається нездійсненним і навіває тільки смуток і зневіра, поступово перестає здаватися таким. І чим ближче завершення, тим більше ентузіазму викликає процес. Справу зроблено! У цей момент настає приємне почуття задоволення і навіть невеликий гордості за себе! Ось тут уже можна себе нагородити, хоча б походом в магазин за новою помадою або краваткою.

Намагайтеся підняти собі настрій будь-яким способом - музикою, спілкуванням з друзями або спортом. Підбадьорити розум і тіло. Просто зайдіть до сусідів, побігайте в парку з улюбленою музикою в навушниках або поговоріть зі знайомим. Це дасть Вам поштовх зробити щось нове й оригінальне.

Найвідоміший і улюблений психологами спосіб боротьби з лінню - постановка цілей. Про це написано багато нотаток, статей, книг, але це дійсно може допомогти. Не варто думати, що подібні поради - лише порожній звук. Я, наприклад, ще з вечора вирішую, що зроблю завтра. Подумки наголошую, що зробити повинна, а що просто можу, якщо захочу. Найчастіше, коли виконані всі справи з категорії «повинна» залишається час, а головне, бажання на «можу» плюс ще трохи!

І останнє: не забивайте собі голову поганими думками та песимістичними очікуваннями. Чим менше ми думаємо про погані речі, тим менше їх у нашому житті!

Ура! Я поборола свою лінь і написала статтю про те, як боротися з лінню! Якщо Ви читаєте ці слова, то Ви теж переможець! Вітаю, так тримати, а я піду за заслуженою нагородою, почитаю новий роман свого улюбленця Стівена Кінга, мені вже не лінь!