Як позбутися апатії?

Близькій для вас людині, а може бути і вам самим, потрібні поради по боротьбі з апатією? Тоді вам буде дуже корисна ця стаття. З неї ви зможете дізнатися про те, як позбутися апатії. Інформація також буде корисна для людей, що цікавляться психологією.

Спробуємо розібратися, коли ж виникає апатія, відсутність будь-якого інтересу до життя. Людина може відчувати таке почуття, якщо витрачає душевні сили на відносини, які йому вже більше не потрібні, але розлучитися з партнером він не вирішується через страх залишитися самотнім. Або працює на ненависній роботі, боячись її змінити. Людина може просто не знати, чого саме він хоче. Апатія може виникати, навіть якщо людина живе в некомфортних умовах і не змінює їх тривалий час. Апатія виникає, як правило, після довгого періоду хронічного насильства над собою. Для кожної людини цей період індивідуальний. Такий конфлікт всередині особистості вельми актуальне в сучасному суспільстві. Батьки не вчать дітей прислухатися до себе, тому людина згодом не знає, чого хоче від життя. Підсумок цього - апатія.

Людині необхідно відчувати себе потрібним. Якщо цього відчуття не виникає, то у людини пропадає бажання щось робити, емоційно реагувати. Якщо вас щось турбує, а життя перестає радувати - сміливо задайте собі питання, чи дійсно ви робите те, що вам подобається і живете, як хочете?

Причини апатії

Чому ж виникає апатія? Причини можуть бути різні. Спробуємо в них розібратися.

• Організм захищає себе сам. Апатія виникає, коли людину переповнюють емоції. Можливо, він закоханий або йому належить важливе співбесіду. Сюди ж можна віднести стреси на роботі. Психіка кожної людини має свою межу. Він індивідуальний. Але якщо межа досягнута, апатія служить захистом від подальших переживань. Вона - захист від навантажень і черезмерного кількості емоцій. Апатія виникає як після сильних переживань, так і перед чимось, що викликає сильні емоції, для того, щоб захистити психіку. Така апатія пройде, коли буде зроблено все, що потрібно і стрес припиниться. Емоції обов'язково повернуться.
• Сигнал про виснаження організму. У цьому випадку проблему можна вважати швидше медичної. Можливо, часом ви ставите собі завищені цілі. Досягнення їх може бути дійсно для вас необхідно, але терміни, які ви визначаєте для себе, дуже малі. Ви не можете впоратися з таким обсягом переживань і завдань. Апатія - заклик до відпочинку, до зупинки хоча б на час. Якщо ваша апатія такого роду, вона має симптоми: сонливість, слабкість, запаморочення, втрата апетиту. Тілу необхідний відпочинок. Після нього емоції повернуться і ви з успіхом зможете доробити розпочате.

Апатія, лікування

Для того щоб вилікувати апатію, необхідно зрозуміти себе, зайнятися самоаналізом. Також ви можете звернутися до фахівця. Висококваліфікований лікар зуміє вам допомогти. Психоаналіз допоможе вам знайти відповіді на складні питання.

Для лікування апатії можуть використовуватися:

• фізкультура;
• здорове харчування;
• поїздки і нові враження;
• зміна місця проживання, кола спілкування або роботи;
• масаж;
• вживання спеціальних вітамінів.

Апатія і лінь

Це різні психологічні проблеми, і не варто їх плутати. З'ясуємо для себе, чим же відрізняються один від одного лінь і апатія

Отже, лінь:

• Настає, якщо людина повною мірою не усвідомлює важливість справи;
• Виникає, коли підсвідомість дає своєрідний сигнал «Стоп» справі, яке може бути небезпечним;
• Відсутність причин виконувати справу, необхідність в якому може незабаром зникнути;
• Боязнь не бути кращим в якійсь справі.

Апатія:

• Втрата людиною відчуття реальності, бажань, емоцій, інтересів;
• Відсутність інтересу до подій, бажання самотності;
• Безвольність і небажання виконувати самі елементарні дії;
• Зовнішній прояв апатії - загальмованість всіх реакцій.

Тепер ви знаєте про те, як побороти апатію - на жаль, частий в сучасному світі недугу.