Що таке бодібілдинг?

Сьогодні в багатьох містах проводяться конкурси з бодібілдингу. Давайте розберемося, чому ж там займаються і що таке бодібілдинг.

Слово "бодібілдинг" прийшло до нас з англійської мови: body (тіло) + building (будівля, споруда). Якщо перекладати дослівно, то можна отримати щось на кшталт "стройка тіла". Звичайно, не дивно, що таке словосполучення не прижилося в мові, а залишилося вихідне "бодібілдинг".

Бодібілдинг - це свого роду культуризм, сенс якого полягає в нарощуванні м'язової маси (як природним, так і штучним шляхом), вдосконаленні свого тіла до необхідних кондицій.

Бодібілдери - це люди, що займаються цим видом діяльності. Бодибилдерами стають як чоловіки, так і жінки. Деякі бодібілдери мають настільки накачаним тілом, що нагадують людину лише віддалено, в цілому вони більше схожі на фантастичних роботів або нереальних супергероїв.

Не можна сказати, що бодібілдинг з'явився недавно. Культуризм почав свій розвиток ще на початку 20 століття.

Одним з найвідоміших бодібілдерів можна назвати актора Арнольда Шварценеггера.

Принцип бодібілдингу

Бодібілдинг зазвичай включає в себе кілька аспектів підготовки:

• фізичні вправи (підняття важких);
• спеціальне харчування (білкова і високоенергетична їжа);

Нерідко представники бодібілдингу захоплюються прийомом спеціальних препаратів, що сприяють швидкому нарощуванню м'язів (наприклад, анаболічних стероїдів, хоча для бодібілдерів-професіоналів такі препарати заборонені).

Однак деякі бодібілдери негативно ставляться до прийому штучних препаратів і воліють нарощувати масу "нешкідливим" шляхом - тягання "заліза" і споживанням білкової їжі.

Чи є бодібілдинг видом спорту - питання спірне, тут існують різні думки. Однак на сьогоднішній день офіційного статусу виду спорту культуризм не має.

Якщо ви теж хочете долучитися до тих, хто стежить за своїм тілом, відвідайте розділ Вправи і тренування.