Скільки калорій в ківі?
Ківі - дуже корисний фрукт. Він багатий вітамінами і мінералами, приємний на смак, хороший і в стравах, і в якості самостійного продукту. Тим, хто піклується про харчову цінність продуктів, ми розповімо, скільки калорій в ківі і який зміст інших поживних речовин в 100 грамах цього екзотичного плоду. До речі, за смаком він добре поєднується з бананами, тому радимо заодно прочитати статтю Скільки калорій в банані. Енергетична цінність ківі становить 61 ккал на 100 г. У цій же масі містяться 14,7 г вуглеводів і 1,1 г білка, 3 г харчових волокон і 9 г цукру. Ківі багатий корисними речовинами, особливо вітаміном C, якого налічується 92,7 мг в 100 г продукту. Також в ківі є вітаміни A, D, B6 і B12, але в невеликих кількостях. Крім того, 100 г фрукта містять по 34 мг кальцію і фосфору, 17 мг магнію і 312 мг калію, поряд з невеликими дозами заліза, цинку і марганцю.Харчова цінність ківі
Скільки калорій в банані? Банан - неймовірно корисний фрукт, який представлений понад 500 видами. Його з полюванням вживають як діти, так і дорослі. Але нерідко виникає питання, скільки калорій в банані? Тут все залежить від того, наскільки він дозрів і чи є фрукт…
Скільки калорій в пиві? Всі говорять, що від пива товстіють, проте здебільшого це міф. Пиво не висококалорійний продукт, однак п'ють його зазвичай багато і люблять супроводжувати розпивання напою чіпсами, сухариками, солоної рибної та іншими шкідливими, жирними "стравами",…
Чим корисний ківі? Вас ніколи не цікавило, чому ківі називають китайським агрусом? Дійсно, при поперечному розрізі він дуже схожий на агрус, тільки великих розмірів. А Китай вважається історичною батьківщиною деревовидної ліани Актинідії, чиїм плодом є і де росте…