Чи корисна вода?

Чи замислювалися ви над питанням: чи корисна вода? Корисно пити воду з магазину або з крана? Можливо, для організму найкраще підійде кип'ячена вода? У цій статті ми розповімо про те, чи корисно пити воду, і яку саме варто вибрати.

Кожен з нас у кругообігу повсякденному житті періодично стикається з проблемами розхитаних нервів, синців під очима, тьмяною шкірою, яке випадає. Є багато факторів, що викликають ці ознаки, одним з них є вода, точніше її недолік. Вода допомагає запобігти зневоднення організму, яке веде до проблем із серцем, порушення тиску, появи надмірної ваги і недоліків в зовнішньому вигляді. Пити її необхідно регулярно.

Ви запитаєте: чи корисно пити багато води, і як правильно розрахувати її кількість? Норма води, щодня вимагається для людини, визначається його вагою і способом життя. Людині з масою більше 100кг і веде активний спосіб життя води потрібно куди більш, ніж 50 кілограмовому офісному працівнику. Ще в старовинних книгах написано, що пити треба 1/20 від своєї ваги. Лікарі також рекомендують вживати не менше 2 л води на середньостатистичного дорослої людини. Висновок - пити багато води корисно. Головне, в цій справі не перестаратися. Пийте часто, але невеликими порціями.

Чи корисна вода з лимоном

Лимон є відмінним тонізуючим засобом, він регулює рівень кальцію, кисню і ензимів в печінці (жоден інший продукт не має даного властивості). В першу чергу, така вода корисна для вагітних, так як допомагає організму заповнити втрату вітаміну С, виступає в ролі антиоксиданту, що допомагає організму справитися з вірусами. Таку рекомендується пити вранці натщесерце. Це сприятливо позначиться на стані шкіри обличчя, рук і тіла в цілому. Суміш натурального лимонного соку з водою уповільнює процес старіння організму. У день варто вживати не більше 1-2 лимонів (доза для дорослої людини).

Чи корисна мінеральна вода

Існує думка про те, що для організму корисна мінеральна вода. Її люблять незалежно від віку дорослі і діти. Але не варто забувати, що подібна вода далеко не нешкідлива. Просто задовольняти спрагу мінеральною водою не варто. Безпечною для повсякденного вживання можемо назвати тільки столову воду, її можна пити не більше 1-1,5 літрів на добу. А ось лікувальна і лікувально-столова для цього не підійдуть. Таку воду треба вживати помірними порціями і за рекомендацією лікаря. Якщо ви купуєте воду в пляшках, вибирайте природну, розлиту з відомого джерела, що знаходиться в екологічно чистому місці. Будьте особливо обережні з водою, що містить велику кількість солей йоду. Через повсякденного пиття подібної «мінералки» можуть провокуватися захворювання щитовидної залози. Остерігайтеся штучних мінеральних вод. Для їх виготовлення використовують водопровідну або в кращому випадку артезіанську воду. Її спочатку повністю очищають, потім додають солі, в результаті чого ми отримуємо штучний сольовий розчин. Користь від такої води не велика.

Чи корисна кип'ячена вода

Користь кип'яченої води дуже сумнівна. Після термічної обробки вона стає мертвою. Кип'ячена вода сприяє ослабленню функцій мозку і старіння клітин. Якщо воду зберігати більше доби, її змінена кип'ятінням структура починає вбирати бактерії, віруси і мікроорганізми з навколишнього середовища. Злегка не довівши воду до кипіння, ми зробимо її корисніше, в ній залишиться частина необхідного для організму кисню і корисних речовин.

Будьте уважні, дивіться, яку воду ви п'єте. Адже це не просто найкращий утамувач спраги, але і незамінний джерело корисних речовин для жіночої краси та здоров'я.