Що робити, коли смикається повіку?

Фізична та емоційна перевантаженість сучасної людини призводить до виснаження сил. Прискорений темп життя, відсутність режиму харчування і відпочинку, призводять до проблем нервової системи. У цей момент людина стає агресивним, нервовим, впадає в депресію. Зовні це може виявлятися і сіпанням одного з повік. Коли смикається нижня повіка, що робити? Розглянемо це та інші питання.

Смикається нижня повіка

Мимовільне сіпання нижньої повіки неможливо проігнорувати. Відразу починаєш робити якісь дії: закриваєш очей, чухають, потягуєш повіку в сторону. Дуже часто це швидко минає. Однак якщо довгий час смикається нижня повіка, що робити? Головне, не панікуйте, так як це явище якраз і закликає вас до спокою.

Це реакція на стресову ситуацію, пережиту вами. Це неврологічне захворювання, або придбане в даний момент, або тривале загострення хронічного захворювання нервової системи.

Навчіться висипатися, змініть спосіб життя, не відмовляйтеся від повноцінного відпочинку у вихідні дні та під час відпустки. Більше часу бувайте на природі, напроситеся до когось на дачу, сходіть в ліс, посидьте біля річки, біля вечірньої ватри. Зміцнюйте свій імунітет, міняйте раціон харчування, включаючи в нього більше овочів і фруктів.

Причини і лікування посмикує століття

Іноді сіпання століття проходить так швидко, що людина навіть не замислюється, що відбувається з його організмом. А адже причин цього явища, дуже багато. Давайте подивимося на найпоширеніші з них. Це нам допоможе зрозуміти, коли смикається повіку, що робити?

У житті кожної людини дуже багато негативу, його внутрішній стан або зовнішні подразники. Намагайтеся цього уникати. Подумайте, що може вас відволікти від чергової суперечки. Читайте книгу, слухайте приємну музику, в'яжіть, малюйте.

Якщо сіпання століття почалося під час роботи за комп'ютером або переглядом телевізора, значить, ваші очі перенапружилися і їм потрібно дати час для відпочинку. Закрийте очі і трохи полежте.

Носите окуляри або лінзи? Робіть спеціальну гімнастику для очей, спрямовану на фокусування очі на незвичайні предмети. Часто такі вправи призупиняють порушення зору і не дозволяють очам так втомлюватися.

Ще нервовий тик століття з'являється через часте вживання алкоголю та кави. Спробуйте зменшити або зовсім відмовитися від цих напоїв, щоб виявити причину.

Поради невролога про нервовому тику

Так вже прийнято у нас, при слабкому нездужанні не звертатися до лікаря. Тому, на питання, що робити, коли смикається повіку, спочатку шукаємо відповідь самі, а потім, коли ставати гірше, прямуємо до лікарні. Ось які поради можна почути від невролога з приводу лікування гіперкінезу, або посмикування століття.

1. Більше відпочивайте і позбавте себе від стресових ситуацій.
2. Знизьте навантаження на очі.
3. Замість кави пийте відвар ромашки.
4. На ніч приймайте кілька крапель спиртової настоянки півонії, розведений в 50 г води. Це дуже ефективний засіб - повіку перестає сіпатися на другий день.
5. У раціон харчування включите продукти, багаті магнієм. Це риба, квасоля, горох, какао, шоколад, банан, житній хліб.

Свіже повітря, улюблене хобі, добрі друзі - хороші ліки від нервового тику.