Часто хворію, що робити?

Останнім часом багато хто скаржиться на постійну слабкість і втома, хвороби до 10 разів за рік. Питання - часто хворію: що робити? - Задають лікарям, знайомим, народних цілителів. Якщо ви належите до числа таких «щасливчиків», давайте спробуємо разом знайти відповідь на наболіле питання.

Підступні віруси

Пальму першості серед захворювань тримає, звичайно ж, застуда. Особливо долає вона в осінньо-зимово-весняний період. А це? року! Що ж може служити причиною?

Відповідь проста - віруси. А звичайні застуди від переохолодження - явище рідкісне. Але як захиститися від цих противних вірусів, якщо їх не злічити? І, не встигнувши оговтатися від одного, ослаблений попереднім «загарбником» організм потрапляє в лапи іншого.

Правило № 1 - обов'язково долікуватися. Ми поспішаємо на роботу, як тільки відчуваємо найменший поліпшення стану. А відсутність температури - не завжди показник одужання. Відомо, що віруси залишаються активними впродовж 5 днів. Після цього має пройти ще дня три, щоб організм зміг з ними впоратися.

Хвороби носоглотки

Підвищеної сприйнятливості до вірусів сприяє наявність хронічних захворювань - шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, носоглотки (тонзиліти, гайморити та ін.). Носіям хронічних неприємностей всі сили слід спрямувати на боротьбу з ними. Наприклад, якщо часто болить горло, що робити? Для профілактики треба полоскати горло розчином морської солі, відварами ромашки, календули- використовувати настойки евкаліпта, прополісу (кілька крапель на склянку води).

У запущених випадках (гнійні пробки) отоларингологи рекомендують два рази на рік робити промивання мигдалин. Воно виконується лікарем вручну або вакуумним способом апаратом «Тозіллор».

При наявності гнійної складової треба здати мазок на стафілококи і стрептококи. Цілком можливо, знадобиться лікування антибіотиками. Але протимікробними засобами також не варто захоплюватися. Організм звикає до їх частого використання, і імунітет послаблюється.

Що таке імунітет і як за нього боротися

Імунітет - це здатність організму людини чинити опір різним інфекціям, вірусам, чужорідних речовин.

Коли ця здатність порушується, лікарі кажуть про імунодефіцит. Причин його безліч: несприятливі умови навколишнього середовища, неякісне харчування, тривалий прийом ліків, стреси, отруєння, бактеріальні та вірусні інфекції та ін.

Якщо є підозра на імунодефіцит, краще звернутися до лікаря-імунолога. Він може порекомендувати обстеження, наприклад, иммунограмму. Це аналіз крові з вени, що показує кількість лейкоцитів, лімфоцитів, імуноглобулінів - клітин і молекул, що відповідають за здатність організму відбивати атаки вірусів і бактерій.

За результатами аналізів призначається лікування (вітамінні препарати, імуномодулятори).

Народні засоби зміцнення імунітету

Підвищити опірність організму можна і народними методами. Серед них велика роль відводиться гартують. Якщо ви подумали, що мова йде про обливання крижаною водою і ходінні босоніж по снігу - не лякайтеся. До загартовування відносяться щоденна порція свіжого повітря і фізична активність. Тобто утренне-вечірні пробіжки цілком можуть об'єднати ці два пункти. Важливо також підтримання чистоти і вологості в приміщенні (пересихання слизових оболонок підвищує їх сприйнятливість до вірусів). Всі ці поради можна дати батькам, задається питанням: якщо дитина часто хворіє, що робити?

Щоб не напихати дитини хімічними вітамінами і ліками, краще використовувати природні імуностимулятори: цибуля, часник, мед. У раціоні повинні бути свіжі овочі та фрукти цілий рік.

Для профілактики вірусних захворювань рекомендується такий засіб: 5 лимонів з шкіркою і 2-3 головки часнику перекрутити через м'ясорубку і змішати з 0,5 літра меду. Приймати за 20 хв. до їди 3 рази в день 1 місяць.

Причиною частих недуг у дітей стає і зараження глистами або найпростішими (лямбліями). Потрібно здати аналізи на їх наявність. В кінці літа бажано для профілактики пропивати протиглистні кошти.

Нерви як причина

Хвороби можуть з'явитися від нервового перенапруження. Так, питання: часто болить голова, що робити? - Задають, як правило, люди, чий робочий графік відрізняється підвищеною інтенсивністю. Це призводить до перевтоми, недосипання - звідси і головні болі. Щоб позбутися від них, досить навчитися розслаблятися (поїхати на природу, піти в театр, тобто змінити обстановку). Можна попити заспокійливі трав'яні збори. Але якщо головні болі не проходять - краще звернутися до лікаря. Адже причиною їх можуть бути судинні проблеми (наприклад, гіпертонія).

Причиною частих хвороб можуть бути і психологічні проблеми: відчуття незадоволеності, конфліктні ситуації. На здоров'я дитини можуть вплинути саме проблеми в школі. Це не означає, що він прикидається хворим, щоб не йти на уроки. Конфлікти з учителями, ровесниками, відставання з предметів можуть сприяти ослабленню імунітету. Тому батькам, чиї діти часто хворіють, потрібно з'ясувати, яке душевний стан їх чада.

Сподіваємося, що після прочитання цієї статті, проблема: дуже часто хворію, що робити? - Стане мучити вас набагато рідше.