Як зменшити талію?

Між стрункістю і худорбою не варто знак рівності. Тим більше, між стрункістю і «площиною» фігури! Якщо у Вас красива талія - це вже привід для гордості! Вона дозволяє створити привабливий контур, робить Ваш образ жіночним і крихким. Талія може стати візитною карткою і навіть справжньою легендою (згадайте талію Людмили Гурченко)! Якщо і Ви мрієте про подібну, але не уявляєте, як зменшити талію, до Ваших послуг наш комплекс заходів!

Ідеальна талія для Вас

А Ви запасіться силою волі: для розкішного результату потрібна регулярність і систематичність! Однак будьте і розумні в своїх бажаннях! У кожного своя «заповітна відмітка», яка визначається пропорціями тіла. І в моделі 90-60-90 є одна корисна правда - гармонія. Якщо талія на «третина» тонше, принаймні, стегон - фігура виглядає шикарно! Це і є свого роду «закон стрункості».

Ми знаємо, як зменшити ШВИДКО талію! Отже, придивіться, подумайте, наскільки потрібно зменшити об'єм талії і рухайтеся до мети! Разом з нами!

Зменшення талії: особистий приклад

Свого часу я, маючи талію 63 см., Вельми швидко зменшила її до 60, виконуючи всього одне нехитра вправа: нахили направо і наліво з піднятими вгору руками (в «формі овалу»).

Іншого разу я виявила дивовижний ефект після дієти кефіру (а точніше, кефіру з сухарями) - дотримувалася такої пару днів виключно у лікувальних цілях, але в підсумку насолоджувалася і косметичним ефектом - животик став плоским, талія зменшилася в об'ємі! Уявіть, який результат Вас чекає після комплексного підходу!

Боротьбу із зайвими сантиметрами будемо вести за кількома напрямками:

1. стежимо за тим, що їмо (правильна дієта для тонкої талії);
2. «Навантажуємо» м'язи талії певними фізичними вправами;
3. холім і плекаємо: виконуємо косметичні процедури - вдома, і, по можливості, в салоні.

«Продукти-друзі» тонкої талії

Запитайте у вегетаріанок, як зменшити обсяг талії - вони Вам підкажуть "правильні" продукти! Якщо Ви самі дотримуєтеся такої їжі, Вам не доведеться нічого змінювати у своєму раціоні: рослинні волокна дають відчуття ситості на тривалий час і, що важливо, скорочують відкладення жиру! Залишається побажати пити більше рідини (а саме - води). Для «м'ясоїдів»: їжте більше овочів і фруктів, заїдаючи рибою і пісним м'ясом! І напуття для всіх: уникайте солодкого, мучного! Вітаються рослинні масла, оливкове - в фаворита! З монодиет для стрункої талії користуються популярністю вівсянка і рис. Потрібно всього-на-всього зварити те чи інше на воді і розділити на кілька порцій на день.

Зарядка для талії

Є безліч вправ, які стимулюють м'язи талії, змушують їх скорочуватися, а нашу талію - зменшуватися в об'ємі! Згадані вище нахили - найпростіше з них. Раджу Вам ознайомитись відеоуроки, які наочно продемонструють конкретні дієві вправи! Дотримуйтесь правильним радам як професійних тренерів, інструкторів з фітнесу, так і навчених успішних досвідом любителів! Поєднуйте приємне з корисним: під час перегляду фільму / передачі крутите обруч, а краще - спеціальний обруч-тренажер - хулахуп!

Як бачите, зменшитися в об'ємі можна приємно, комфортно!

Косметика для тонкої талії

Ви можете допомогти собі, точніше, своєї талії, навіть вдома! Робіть маски: медову або з рослинними оліями, водоростеві обгортання. Наносите на талію, живіт, оберніть плівкою і обв'яжіть щільним шарфом - нехай попариться, а жири розтопиться (водорості виведуть також токсини). Тримати хвилин 45, потім змити водою. Таких процедур потрібно від 10 до 20, з інтервалом в 2-3 дні. І ваша шкіра після таких масок віддячить Вам еластичністю! Це те, що Ви можете зробити самостійно.

Якщо ж Вам по кишені салонні процедури - Ваша талія розтане від міостімуляциі, яка змусить працювати «самі ледачі» м'язи без найменших зусиль з Вашого боку, від масажу (ручного і вакуумного), і від озонотерапії, яку гідно оцінили і зірки. До речі, озонотерапія надає не тільки косметичне, а й лікувальну дію: люди відчувають, як зникає втома, піднімається настрій, відступає і хронічний біль!

При такому підході Ви зможете зменшити талію за тиждень! Далі-краще!

Наостанок:

Що ж, після такої всебічної облоги, Вашої талії нічого не залишиться, окрім як зменшитися в об'ємі і стати хай не осикою, але привабливою!