Як схуднути на 6 кг?

Зайва вага є проблемою багатьох людей. Але що робити, якщо його потрібно скинути в короткий термін? Для цього необхідна сувора дієта. Про те, як схуднути на 6 кг всього за тиждень без шкоди для здоров'я ви дізнаєтеся далі.

Виноградно-водна дієта

Виноград є джерелом багатьох вітамінів, а також дозволяє скидати вагу, завдяки тому, що прискорює метаболізм, сприяє спалюванню підшкірного жиру, виводить шлаки і токсини. Використовуйте його для схуднення на 6 кг за тиждень. При цьому віддавайте перевагу несолодким червоним і білим сортам винограду. Вони є найбільш придатними в цьому випадку. Також вам буде потрібно під час зниження ваги чиста негазована вода. Сама виноградно-водна дієта виглядає наступним чином:

• Понеділок - вживайте протягом дня тільки воду в будь-якій кількості.
• Вівторок - виноград (1,5 кг) + рідина.
• Середа - цілий день голодування з вживанням чистої води.
• Четвер - 1,5 кг винограду необхідно з'їсти протягом доби. Також слід вживати воду.
• П'ятниця - 1,5 кг винограду + рідина.
• Субота - можна пити тільки воду.
• Неділя - рідина + 1,5 кг винограду.

Додаткові рекомендації по дієті

Сідаючи на таку дієту потрібно приготуватися до того, що в перші дні у вас, швидше за все, буде крутитися голова від недоїдання. Тому краще всього відмовитися від фізичних навантажень на час дієти. Буде відмінно, якщо під час дієти ви поїдете загорож, щоб мати можливість повноцінно відпочивати і насолоджуватися чистим повітрям, який сприяє прискоренню обміну речовин.

Зверніть увагу, що виходити з цієї дієти потрібно акуратно. Потрібно спочатку потроху збільшити вживання овочів і фруктів, через кілька днів можна починати їсти каші і нежирні страви. При цьому спочатку їжу не можна солити, не слід вживати солодощі і рафіновані продукти протягом 1-2 тижнів.

Після цієї дієти ваше тіло стане струнким і підтягнутим. Крім того, розмір шлунка зменшиться. В результаті ви будете в подальшому є менші порції, що позитивним чином позначиться на вашій фігурі.

Важливо! Не використовуйте дану дієту, якщо у вас є алергія на виноград або якісь проблеми зі здоров'ям. Не слід застосовувати її для схуднення і в тому випадку, якщо ви раніше не сідали на жорсткі дієти. Краще скористатися іншими варіантами зниження ваги, які ви можете дізнатися в цій статті - Як схуднути на 7 кг. Якщо ж вас цікавить інформація про те, як схуднути на 5 кг за місяць, то скористайтеся рекомендаціями представленими тут - Як схуднути на 5 кг.