Як не згоріти на сонці?

Приїхавши на курорт, більшість людей, ледве встигнувши влаштуватися на місці, відразу ж спрямовуються на пляж, перебуваючи в радісному передчутті довгоочікуваної зустрічі з теплим морем, білим піском і ласкавим південним сонцем. Треба пам'ятати, що літнє сонце в поєднанні з морем - річ дуже підступна. Прохолодний бриз обвіває ваше розпалене тіло, і ви самі не помічаєте, як ваша шкіра починає потихеньку обгорати, а так звана жорстка частина спектра ультрафіолетового випромінювання, відображена морською гладдю, додатково погіршує ситуацію. Тому якщо ви не хочете вже в перший вечір свого відпочинку біля моря зрівнятися за кольором з вареним раком, а потім всю ніч ворочатися в ліжку, не знаючи, як зручніше влаштувати своє палаюче тіло, треба обов'язково дотримуватися певних правил засмаги.

Як не згоріти на пляжі: поради

• Ще до поїздки на море незайвим буде по можливості кілька разів відвідати солярій, щоб трохи підготувати свою шкіру до майбутнього прийняття сонячних ванн.
• Засмагати слід тільки лише в ранкові та передзахідні години. Час з 11 до 16 годин дня краще присвятити іншим заняттям, наприклад, екскурсіях чи відпочинку в тіні дерев.
• Йдучи на пляж, в обов'язковому порядку слід відмовитися від використання декоративної косметики, туалетної води і дезодорантів. Речовини, що містяться в них, надають сенсибилизирующее вплив на шкіру і підвищують її чутливість до ультрафіолетового випромінювання.
• Підберіть відповідний вашому типу шкіри спеціальний захисний крем і наносите його за 15-20 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг добре вбратися. Яснооким, білошкірим людям, блондинам і рудоволосий для початку слід вибирати крем з високим фактором захисту (від 15 до 30 одиниць), людям з природним смаглявим кольором шкіри і карими очима достатньо буде крему з фактором від 5 до 10 одиниць. Кожні півтори-дві години крем на тілі треба оновлювати, так як з часом його дія слабшає.
• Після купання не можна довго залишатися мокрим, так як крапельки води на тілі діють, як крихітні лінзи, - фокусують сонячні промені на поверхні вашої шкіри. Тому краще буде відразу ж витертися махровим рушником.

Тепер, коли ви знаєте, як не згоріти на сонці і придбати золотистий гарну засмагу, варто окремо поговорити про перший в сезоні виході на пляж, адже перший день, як усім відомо, завжди найважливіший.

Як не згоріти на сонці в перший день

У перший день засмагати слід в ранкові години, коли сонце ще не увійшло в повну силу. Намажте тіло захисним кремом і побудьте на сонці близько п'яти хвилин, якщо у вас ніжна, дуже світла шкіра, і не більше п'ятнадцяти хвилин, якщо ви смагляві від природи. Після цього вирушайте в тінь, де і посидьте близько півгодини. Потім можна буде ще раз поніжитися на сонці не більше чверті години, і на цьому перший пляжний вихід треба завершити. Засмагати поки краще не лежачи, а перебуваючи в русі. Побродите, наприклад, по березі моря або ж пограйте в пляжний волейбол - таким чином сонце буде більш рівномірно висвітлювати різні частини вашого тіла. У наступні дні час перебування на пляжі можна поступово збільшувати, довівши його до трьох-чотирьох годин на день.

Якщо ви дотримуєтеся всі ці нехитрі рекомендації, сонячні опіки вам не загрожують. Однак ніхто з нас, на жаль, не застрахований від випадковостей. Можна, наприклад, ненавмисно заснути на пляжі і до вечора виявити, що шкіра сильно почервоніла, а в гіршому варіанті навіть покрилася пухирями.

Людина згоріла на сонці, що робити?

• Відмінний засіб від сонячних опіків можна приготувати зі звичайної сирої картоплі. Для цього її треба почистити, вимити і натерти на самій дрібній тертці. Отриманим пюре слід змащувати обпечені місця і тримати його там до підсихання, поле чого змити прохолодною водою.
• Саме, мабуть, відомий засіб для лікування сонячних опіків - це кисломолочні продукти. У справу можна пустити і сметану, і кефір, і кисле - одним словом, те, що на даний момент є у вас під рукою. Якщо змастити одним з цих коштів уражені місця, то біль скоро вщухне і жар піде.
• Зняти жар і вгамувати біль в обпаленої на сонці шкірі допоможе звичайне господарське мило. Спіньте мило, нанесіть густу піну на постраждалі ділянки і потримайте її там до тих пір, поки вона не засохне. Після цього можна прийняти прохолодний душ.
• Кашка з тертого свіжого огірка, нанесена на обгорілі місця, знімає запалення і зволожує обгорілу пересушену шкіру.