Похмілля: що робити?

Мабуть, кожен з нас хоча б раз відчував болісний стан похмілля, яке, по науковому, називаетсяабстінентним синдромом. У цій статті поговоримо те, як вилікуватися або хоча б зменшити неприємні відчуття, викликані надлишком алкоголю в організмі. Отже, у вас похмілля. Що робити, щоб стало легше?

Для того щоб не було погано вранці, найкраще не пити ввечері або хоча б обмежувати кількість випитого. Але, як кажуть, «пізно пити Боржомі, коли нирки відмовили». Якщо ви вже неабияк «накачалися», про перший раді можна забути.

Чого не треба робити з похмілля

Багато хто вважає, що чарка горілки або ще чогось міцного на раз знімає похмільний синдром. Однак, це небезпечна помилка. Як відомо, алкоголь насичує організм токсинами і виводить електроліти.Водка з ранку явно не допомагає заповнити запас необхідних людині речовин. Більш того, від її вживання концентрація токсинів в організмі тільки збільшується.

Ще одним помилкою є російська лазня. Її вологий жар робить найсильніший тиск на серце, яке і так після випитого переживає не найкращі моменти. Що стосується сухої сауни, її можна відвідати хвилин на 5-ть, за умови, що у вас абсолютно здорове серце. В іншому випадку, краще прийміть теплу ванну.

Похмілля: практичні рекомендації

Що робити при похміллі? Насамперед, необхідно з ранку випити якомога більше води. По-перше, нею ви заповните нестачу вологи. По-друге, вода призведе до частого сечовипускання. Це дуже важливо, тому що разом з сечею ваш організм покинуть токсини. До слова, найкраще в даному випадку підходить лужна мінералка з часточкою лимона.

Як уже згадувалося, алкоголь виводить з організму електроліти. В результаті серце працює з перебоями, в м'язах відчувається неймовірна слабкість, а мозок не здатний швидко порахувати, скільки буде 3 х 3. Прекрасно заповнюють недолік електролітів квашена капуста, огірковий розсіл, хлібний квас.

Рецепти і продукти

Якщо у вас сильне похмілля і що робити, ви не знаєте, скористайтеся народними рецептами, про які й піде мова далі.

Відваріть баранину (або попросіть близьких зробити це), наріжте її дрібними шматочками. Також дрібно настругати солоних огірків та часнику. Все це змішайте разом, рясно присипте сіллю і петрушкою. Отриману консистенцію бажано залити огірковим розсолом, на крайній випадок - квасом. Спробуйте з'їсти це блюдо, і похмілля в найкоротші терміни залишить вас у спокої.

Якщо возитися з бараниною немає можливості, випийте компот з сухофрутов. Зварити його досить просто. До речі, за твердженнями істориків, саме цей напій пив Петро I, вважаючи його найбільш дієвим борцем з відомою ранкової напастю. Крім цього, чудотворним впливом відрізняється мед. Його можна просто намазати на хліб і з'їсти. Непогано допомагає томатний сік, який допомагає організму швидше спалити спирт. Якщо є апельсини, банани, кавуни також не зайвим буде їх покуштувати з похмілля. Деяким допомагають кисломолочні продукти, згущене молоко.

Якщо ви людина відповідальна і «продуманий», за два тижні до торжества і передбачуваного похмілля приготуйте чудо-коктейль, який допоможе і вам, і вашим друзям. Для цього, наріжте дрібними шматочками кілограм капусти білоголової (без качана). Змішайте її зі столовою ложкою солі і руками розімніть суміш до появи соку. Далі натріть на тертці моркву, додайте в неї три столові ложки зеленого чаю і перемішайте все разом з капустою. Складіть вийшло «зілля» в миску і помістіть під гніт. Періодично (раз на три-чотири дні) знімайте гніт і тикайте капусту ножем. Приблизно через два тижні дане блюдо потрібно відправити в холодильник. Там воно дасть сік. Саме він і стане вашим рятівником.

На завершення статті, хочеться порекомендувати поменше пити алкогольних напоїв, і тоді вам не доведеться говорити: вболіваю з похмілля, що робити не знаю.