Як почати курити?

Якщо Ви читаєте цю статтю, то Ви вже вирішили почати курити. Говорити, що це шкідливо, ми не збираємося, самі знаєте. Не збираємося і відмовляти. Просто розповімо, як почати курити.

З чого почати куріння

З придбання необхідного інвентарю.

1. Сигарети. Вибирайте хороші, з фільтром, з написом "легкі". Хоча, чесно сказати, це просто самонавіювання. З ними ви "вип'єте" теж кількість смоли.
2. Запальничка або сірники, на Ваш розсуд.
3. Попільничка, якщо необхідна (подумайте, куди Ви будете струшувати попіл).

Як почати курити: правила

1. Виберіть місце і час паління, там, де Ви зможете розслабитися і не будете поспішати. Ви не повинні бути в напрузі від того, що зараз прийде хтось, від кого Ви ховаєтеся (якщо це так).
2. Паліть у присутності досвідченого курця, природно, якщо готові розповісти йому, що збираєтеся закурити. В разі чого, він надасть невідкладну допомогу, та й підкаже, як краще і зручніше палити. В цілому ж орієнтуйтеся на те, як зручно Вам.
3. Не паліть натщесерце. Просто шкода підвищиться в кілька разів, та й гидко буде, особливо для першого разу.
4. Перевірте справність запальнички.
5. Потренуйтеся. Після прочитання техніки куріння, порепетіруйте, потримайте сигарету в роті (стороною фільтра, звичайно) без її зажіганія- спробуйте зробити уявну затяжку і видихнути уявний дим.
6. Зверніть увагу, як Вам буде зручніше тримати сигарету, як зручніше струшувати попіл.

Техніка куріння для новачка

1. Візьміть в рот сигарету (нагадуємо - фільтром - це часто помаранчева частина сигарети, менша виділена частина). Не треба глибоко її вставляти.
2. Піднесіть вогонь запальнички до самого кінця сигарети і повільно затягуйте в себе повітря, таким чином, щоб сигарета запалювалася. Не перестарайтеся. Ви повинні будете відчути кілька жахливу смак у роті. Процес куріння почався. Запальничку можна прибрати.
3. Будьте готові до кашлю і сльозам. Не лякайтеся, це нормально. Рак легенів не розвивається настільки швидко. Просто відкашлявся і дочекайтеся, коли будете в змозі "пити" смолу далі.
4. Ну далі все також: вдихаєте у легені дим і не забуваєте його видихати, для рівномірного розподілу гару на легенях.
5. У процесі куріння Ви побачите, що сигарета тліє, а на кінці висить попіл, який вже готовий пропалити Ваш одяг або волосся (якщо є, наприклад, вітер). Стряхивайте попіл пальцем або легким постукуванням сигарети об край попільнички.
6. Викурите сигарету до фільтра. Не треба скупитися, залиште до нього кілька мілліметров- фільтр курити не треба - шкідливо.
7. Так званий бичок викиньте і помийте руки з милом (щоб не пахло).

Здорових легень Вам.