Як поводитися з колишнім?

Протягом життя люди часто переживають романтичні стосунки не з одним, а з декількома партнерами. При цьому, якщо один з партнерів вирішив розірвати стосунки, то ми автоматично переходимо в розряд "колишніх". Зустрічатися зі своїми колишніми емоційно непросто, але світ тісний, і нам з ними час від часу доводиться стикатися.

Які емоції виникають при зустрічі з колишнім

Зустріч з колишньою коханою (-им) у переважній більшості випадків народжує бурю емоцій, нагадуючи про розрив і пов'язаних з ним переживаннях. Особливо сильні переживання приносить зустріч з колишніми, якщо вони попалися нам зі своїми новими половинками. Навіть якщо у вас зараз теж є нові відносини, ви все одно зловите себе на неприємних відчуттях. І в цьому немає нічого дивного, адже ви бачите перед собою власні, так і не реалізовані, плани і мрії, які вдалося втілити в життя іншій людині.

Навіть якщо ваш колишній вас не вразив, то в голову мимоволі полізуть думки: "А якщо і я зараз виглядаю так само?" Якщо при зустрічі ви абсолютно байдужі, то відчуєте дисонанс у порівнянні з тими почуттями, які відчували до цієї людини раніше. У цьому випадку ви можете подумати, що після такого розриву вже ніколи не зможете полюбити.

Навіть якщо зустріч з колишнім навіяла на вас теплі спогади про спільно прожитих приємні моменти життя, і ви захочете їх повторити, то ви ризикуєте бути відкинутою відразу ж (якщо у нього є міцні відносини з іншою людиною), або потім (як це вже було) .

Як поводитися з колишніми

Як можна уникнути всіх цих неприємних переживань? Коротко відповісти на це питання можна так: будьте спокійні, ввічливі і не затягуйте зустріч.

Якщо випадкова зустріч підняла в вас бурю емоцій і ви розумієте, що не зможете з ними впоратися, то найкращий вихід - коротко привітати колишнього і піти. Послатися при цьому завжди можна на те, що у вас зараз невідкладні справи. А більш докладні пояснення і не потрібні, адже ви вже нічим не пов'язані.

Якщо ви відчуваєте в собі сили продовжити бесіду в спокійному руслі, ввічливо поцікавтеся, як у вашого колишнього партнера йдуть справи. Так ви створите враження про себе як про вихованій і емоційно урівноваженому людині.

Контролюйте себе, ні в якому разі не давайте прорватися назовні перенесеним образам. Пам'ятаєте, в ці хвилини для вас головне - залишатися спокійною (а значить сильної).

У ході розмови торкайтеся тільки справжнього, не згадуйте минулого. Спогади можуть викликати незручність або загострити ситуацію.

Також не варто старатися в наданні знаків підвищеної уваги. Тут дуже великий ризик бути відкинутими і випробувати серйозне розчарування. Намагатися відновити відносини чи ні - ваша особиста справа. Але пам'ятайте, що за статистикою успіхом закінчується тільки 4% відносин, відновлених між колишніми.

Прочитайте також статтю Як працювати з колишнім.