Як читати і запам'ятовувати?

Відомо, що читання є дуже корисним заняттям, яке не тільки розвиває уяву, але і покращує пам'ять. Також воно допомагає краще зосереджуватися на конкретній справі. Крім того, в медицині доведено, що читання зменшує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера. У даній статті ми розглянемо, як можна читати таким чином, щоб прочитувати як можна швидше і при цьому запам'ятовувати якомога більше з прочитаного. Простіше кажучи, відповімо на запитання, як читати і при цьому запам'ятовувати.

Ось кілька рекомендацій, які кожному допоможуть читати швидше і запам'ятовувати прочитане краще.

Як краще запам'ятовувати прочитане

1. Розповідайте. Цей метод є досить популярним. Розповідаючи кому-небудь про те, що ви прочитали, ви стимулюєте свою пам'ять. Таким чином ви зможете поліпшити навички читання та запам'ятовування прочитаної інформації. Якщо ви не можете розповісти прочитану історію співрозмовнику, розкажіть її перед дзеркалом або запишіть свою розповідь на камеру.
2. Не читайте вголос. Комусь дана рекомендація може здатися дивною, але коли ви читаєте текст вголос, то мимоволі витрачаєте на читання більше часу. Крім того, вченими доведено, що читання вголос не сприяє кращому запам'ятовуванню прочитаного матеріалу, а навпаки відволікає.
3. Записуйте прочитаний матеріал. Це може бути або короткий конспект, або переказ прочитаного. У цьому випадку ви задіюєте моторику, а також центри мозку, які допомагають краще запам'ятати матеріал.
4. Намагайтеся читати вранці. Відомо, що читаючи вранці, людина запам'ятовує набагато більше з прочитаного матеріалу, ніж увечері. Більш того, багато людей зовсім не можуть запам'ятати прочитаний ввечері матеріал. Саме тому студентам рекомендується готуватися до іспитів до обіду, тоді як підготовка у вечірній час залишається малоефективною.
5. Читайте з комфортом. Коли ви читаєте, переконайтеся в тому, що вам нічого не заважає. Займіть зручну позу і читайте матеріал невідривно протягом 15-20 хвилин, після цього зробіть перерву, також не завадить зробити розминку. Після можна повертатися до читання.
6. Обговорюйте прочитане. Ви можете обговорити прочитаний матеріал разом з іншою людиною або з самим собою. Часто такий метод допомагає запам'ятовувати прочитане куди краще, ніж той же переказ.

Як читати швидше

І наостанок кілька порад про те, як читати швидше:

1. Добре зосередьтеся.
2. Чи не повертайтеся до вже прочитаного.
3. Починайте читати пропозиції з третього слова. Доведено, що такий метод дозволяє читати матеріал на 25 відсотків швидше.

Обов'язково ознайомтеся з даними статтями:

• Як запам'ятовувати тексти
• Як добре читати
• Як навчитися швидко читати