Як розвивати себе?

Кожна людина повинна бути особистістю. Але не кожен може собі це дозволити. Чому? Тому що особистість, як правило, приваблює своєю впевненістю і чарівністю, цікавими захопленнями і здатністю повести за собою. Але як стати впевненим і харизматичним людиною? У даній статті дамо кілька порад, як розвивати себе.

Шлях самопізнання

Исток шляху саморозвитку бере свій початок у вивченні та любові до себе. Психологи рекомендують кілька способів, як розвивати себе, використовуючи власні можливості:

• Потрібно прийняти себе таким, який є: не шукати в собі недоліки, не розвивати комплекси. Це допоможе довіряти собі і вселить повагу до власних сил, а значить, буде підвищувати самооцінку.
• Не потрібно приймати сторону більшості, тому це пригнічує власне «я» і не дає вираження індивідуальності. Це призведе до збільшення власної значущості і цінності своєї думки.
• Прийміть свій реальний образ як ідеал, адаптуючи навколишню дійсність під себе і уявляючи себе на своєму місці.
• Зберігайте єдність свого внутрішнього світу, внутрішніх цінностей, щоб не отримати розладу між своїм розумом і емоціями. Це додасть відчуття внутрішньої єдності і спокою.
• Будьте відповідальні за себе, за свої слова і вчинки. Це принесе вам душевну свободу і можливість бути вірним власним переконанням.
• Ніколи не бійтеся визнати свою неправоту або помилку, тому що через помилки і сумніви лежить тернистий шлях саморозвитку.

Гармонія з собою

Прислухаючись до себе і розуміючи, як розвивати себе, можна встати на шлях розвитку гармонійної особистості, тобто такою, що може вирішити для себе важливість поставленої мети і можливість її досягнення, може йти сама в правильному напрямку і направляти інших людей. Головним у цьому є харизма людини. Але її теж треба розвивати, тому що бувають люди цікаві, але не притягують до себе. А бувають зовні дуже прості і непримітні, а від них не відійти. Як відрізнити харизматичну людину і як їм стати? Харизматик - це той, який:

• Любить себе.
• Охайний, слідкує за своєю зовнішністю.
• Цінує свою думку, але не егоїст.
• Поважає думку оточуючих, прислухається, веде позитивне спілкування.
• Оптимістично налаштований до життя.
• Чітко формулює свої думки, мети.
• Чи не потрапляє в залежність від зовнішніх обставин, тому строго йде за своїм наміченим шляхом.

Щоб стати харизматичним людиною, потрібно:

• Позбутися від песимістичних поглядів.
• Міняти негатив на позитив.
• Позбавлятися від роздратування при зіткненні з перешкодами.
• Піти з позиції жертви обставин, стати їх господарем.
• Бути відповідальним за свої слова і дії, не шукати винуватих у своїх невдачах.
• Позбутися від критичного настрою по відношенню до інших людей.
• Навчитися чути і розуміти іншу людину.
• Не давати непотрібних порад.
• Чи не бути гордим і зарозумілим.

Йдучи по правильному шляху, ти зрозумієш, як розвивати себе, і станеш активною людиною, товариським, рішучим, цілеспрямованим, в міру самолюбним і егоцентричним, захопленим різноманітними інтересами. У всьому цьому важливу, а часом і головну, роль грає впевненість у собі. Тому що мало знайти захоплення, треба вміти про нього розповісти і залучити сторонніх людей, а це буває важко для тих, хто страждає від нестачі впевненості у своїх силах.

Як розвинути впевненість в собі і підвищити самооцінку? Способів безліч. Звернемося до порад професійних психологів, які пропонують методику роботи над собою, як спортивні тренери роботу над своїми м'язами. Не дарма говоримо про такому порівнянні, оскільки для розвитку певних психологічних навичок, потрібно посилено їх виробляти. Часу це займає 20-30 хвилин, бажано щодня. Все залежить від того, наскільки велике ваше бажання, наскільки розвинена ваша фантазія і наскільки велика віра в досяжне. Через 2-3 місяці інтенсивних тренувань результати будуть очевидними.

Вправи для розвитку впевненості

• Представлення себе, як дуже впевненої людини. Для цього потрібно знайти спосіб приємного тобі людину, поведінка якого здається дуже впевненим. Може підійти образ кіногероя або відомої особистості, але краще, якщо це буде знайома людина, чимось схожий на вас. Потрібно в спокійній обстановці уявляти собі його, відзначаючи дії, жести, міміку і навіть супроводжують запахи.
• Відчуття розслабленості. Досягти цього, представляючи себе легким, повітряним. Якщо важко, то допоможе відчуття тепла в кінцівках, яке поступово перейде в легкість.
• Аутотренінг. Інакше - самонавіювання. Ключовим моментом будуть слова, наприклад, «Я дуже впевнений у собі», які потрібно повторювати багато разів до появи переконаності в них. Корисно поєднувати його з першим.
• Уявна ситуація. Для початку придумайте собі кілька варіантів (вітання, запитання-відповідь, анекдот). Програвайте в голові, а потім в порожній кімнаті, ці ситуації, як ніби ви впевнено робите це в присутності інших людей.
• Репетиція з близькою людиною. Попросіть сестру, друга, маму програти з вами варіант ситуації спілкування, щоб згодом здійснити це з будь-яким іншим людиною.

Робити вправи треба поступово переходячи від одного до іншого, витрачаючи на кожне 2-3 тижні. Головне, не форсувати події, щоб дати навичкам закріпитися. У висновку треба сказати про те, що кожна людина індивідуальна і здібності всіх різні, тому вирішити, як розвивати себе, кожен повинен сам. Головне, знайти себе і слідувати наміченим шляхом в гармонії з собою.