Як підвищити самооцінку?

Дуже важливою темою сьогодні є те, як підвищити самооцінку. Психологія на цей рахунок може дати безліч відповідей. Тим не менше, не всі вони настільки конкретні, як хотілося б. У цій статті ми спробуємо дати практичні рекомендації, які допоможуть людині із заниженою самооцінкою.

Як підвищити самооцінку підлітка

Підвищити самооцінку у дитини досить просто. Для цього потрібно частіше говорити йому і переконувати в тому, що він нічим не гірше інших. Нехай дитина знає, що він любимо в родині і всі його дуже цінують. Але як бути, якщо самооцінка знижена у підлітка? Адже, як відомо, підлітковий вік дуже складний як для хлопців, так і для дівчат. Рекомендації, описані нижче, допоможуть підвищити самооцінку:

1. Батьки не повинні говорити своїй дитині, що він «ледар», «негідник», «бовдур» і тому подібні неприємні речі, які можуть серйозно знизити самооцінку підлітка. Критики не своє чадо, а саме його вчинок. Якщо ж Ви є молодою людиною, батьки якого постійно повторювали йому такі неприємні слова, то Ви повинні зрозуміти дуже просту річ: Ваші батьки звичайні люди і не можуть бути об'єктивні. Адже не завжди бажання батьків збігаються з можливостями їх дитини. Можете бути впевнені, що в чомусь іншому Ви є досвідченим людиною, яку неможливо назвати «бовдуром». У кожного свій шлях, і дуже часто діти не йдуть по стопах своїх батьків, при цьому домагаючись небувалих висот.
2. Будучи підлітком, привчіть себе не відкладати важливі справи в довгий ящик. Це дуже сильно полегшить Ваше існування в самостійному житті і тим самим додасть рішучості. У Вас не може бути низька самооцінка, якщо Ви знаєте, що відразу ж приймаєте потрібні рішення, виконуєте дані обіцянки і т. Д.
3. Займайтеся спортом. Дуже часто причиною заниженої самооцінки є негарне тіло. Запишіться в тренажерний зал, спортивну секцію або просто регулярно робіть ранкову зарядку. Не пройде й двох місяців, як Ви помітите, що Ваше тіло змінюється в кращу сторону. А разом з ним і Ваша самооцінка.
4. Коли відчуєте, що готові, спробуйте знайти свою другу половинку. А в разі невдачі ні в якому разі не турбуйтеся. Багато людей просто не підходять один одному. І коли Ви знайдете саме ту людину, яка Вам потрібен, Ваша самооцінка вже точно буде на висоті.

Як підвищити самооцінку чоловікові

Дуже погано, коли у чоловіка, скажімо, після 21 року низька самооцінка. Адже в цей час пубертатний період повинен остаточно завершитися, а разом з ним і дурні думки про свої недоліки. Тим не менш, таке трапляється дуже часто. У цьому випадку також допоможуть наші поради:

1. Якщо Ви є дівчиною такого чоловіка (чи, тим більше, його дружиною), то тільки Ви зможете допомогти підняти його самооцінку до нормального стану. Намагайтеся якомога частіше говорити про те, який він у Вас: сильний / розумний / хороший і т. Д. З такою жінкою чоловік взагалі не буде думати про те, як підвищити самооцінку. Само собою вийде так, що чоловік буде ставати впевненіше в собі з кожним днем все більше.
2. Якщо дівчата у Вас немає або вона далека від тієї, яка говорила б Вам про Ваших перевагах, вирішите це питання самостійно. Знайдіть саме ту жінку, яка б підтримувала Вас і допомагала в скрутні хвилини, а не «пиляла».
3. Якщо у Вас немає роботи - у що б то не стало знайдіть її. Часто буває так, що занижена самооцінка у дорослих чоловіків пов'язана саме з нестачею грошей. Якщо у Вас негарне тіло - купіть абонемент в тренажерний зал. Зрозумійте, що все у Ваших руках. І лише Ви є ковалем свого щастя.
4. Зустрічайтеся з друзями, відпочивайте душею і тілом. Радійте життю, робіть те, що Вам подобається.
5. Поставте перед собою конкретну мету і обов'язково добийтеся її. Пам'ятайте про те, що навіть інваліди без рук або ніг домагаються своїх цілей і займаються улюбленими справами.

Як підвищити самооцінку жінці

Підвищити самооцінку дівчині або жінці часто не так вже й складно. Як і в попередньому випадку, якщо Ви її чоловік або хлопець, як можна частіше говорите їй теплі слова. Скажіть про те, як Ви її любите і яка вона у Вас красива і розумна. Якщо ж Ви є жінкою із заниженою самооцінкою, то дотримуйтесь цих рекомендацій:

1. Приведіть себе в порядок. Займіться спортом, зробіть зачіску і макіяж, пройдіться по магазинах. Якщо Ви побачите в дзеркалі справжню красуню (а по-іншому і бути не може), то Ваша самооцінка повинна від цього значно підвищитися. Намагайтеся завжди залишатися такою красивою і тоді компліменти будуть сипатися на Вас з усіх боків. А при такому положенні справ Ваша самооцінка попросту не зможе бути на низькому рівні.
2. Домагайтеся хороших результатів у навчанні або в роботі. Подолайте лінь і змусьте себе зосередитися на досягненні цілей - на терені освіти або побудові кар'єри.
3. Не забувайте відпочивати. У чоловіків і жінок відпочинок дещо різниться. Сходіть в салон краси, розслабтеся, пройдіть приємні процедури, зустріньтеся зі своїми подругами і поговоріть за чашкою кави.
4. Знайдіть надійного і розумного чоловіка. Того, за яким Ви будете «як за кам'яною стіною».

Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, з часом Ви обов'язково зможете підвищити свою самооцінку.