Як вилікувати переляк?

Страх - це один з основних інстинктів людини, який покликаний зберегти наше життя. Однак іноді страх переростає в серйозне захворювання - фобію або інше нав'язливий стан і дуже заважає людині повноцінно жити. Особливо часто лякаються маленькі діти або старші хлопці. Травмуючих подій може бути багато: різкий гавкіт собаки, лайка або сварки дорослих, страшна картина по телевізору. Дорослої людини теж може налякати щось подібне.

Сьогодні ми дізнаємося, як вилікувати переляк, розглянемо найефективніші способи.

Як вилікувати переляк у дитини

Не можна залишати переляк дитини без уваги в надії, що "саме пройде". Обов'язково потрібно допомогти дитині побороти свій страх. Поговоріть з малюком. Поясніть йому, що йому нічого не загрожує, ви поруч і все добре. Обійміть дитини або візьміть його на руки. Говоріть спокійним, м'яким, впевненим голосом. Якщо дитина боїться чогось конкретного, можна обережно підвести його ближче до джерела переляку. Наприклад, якщо дитину налякала собака, потихеньку познайомити його з доброї маленької собакою, дати погладити її, пояснити, що вона добра і т. Д.

Якщо бесіди не допомагають, потрібно звернутися за допомогою до дитячого психіатра, який використовує психотерапевтичні методики, наприклад, навіювання, гіпноз і т. Д. Часто призначають заспокійливі: валеріану, пустирник, бром, іноді більш серйозні препарати.

Як вилікувати переляк у дорослого

У дорослих психіка більш стійка і стабільна. Якщо дорослий самостійно не може впоратися зі своїм страхом, потрібно обов'язково сходити до психолога, психоаналітика або психіатра. Спеціаліст підбере відповідну вам техніку роботи з підсвідомістю.

Народні методи

Зазвичай народні методи боротьби з переляком наказують прийом заспокійливих трав'яних зборів. Сюди зазвичай входять такі трави: меліса, м'ята, звіробій, валеріана, пустирник. Ці збори ефективні при регулярному тривалому застосуванні.

Вам також може бути корисна стаття Як лікувати переляк.