Що таке сієста?
Кожен хоч раз чув слово "сієста". Це іспанське слово, яке було утворено від латинського "hora sexta" (у перекладі - "шосту годину" або "полудень". Розрахунок вівся від світанку). Сієста популярна не тільки в Іспанії, але і в Італії, а також в інших країнах південної Європи, Латинської Америки та в трохи в країнах Африки.
Що таке сієста? Сієста, по суті, означає післяобідній сон або відпочинок. Існують навіть медичні показання про те, скільки часу потрібно відпочивати і спати дітям і дорослим після обіду. Такий серйозний підхід обумовлений біологічними особливостями організму: після прийому їжі в обід відбувається відтік крові від нервової системи до травної, що, власне, і викликає сонливість. Наприклад, дітям до п'яти років настійно рекомендують спати після обіду (тиха година в дитячих садах), дорослим сон теж рекомендований, але не більше 30 хвилин.
Грецькі вчені припускають, що післяобідній сон знижує ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, особливо це стосується чоловіків.
Також вам можуть бути цікаві ці статті:
Чому хочеться спати? Життя сучасних людей вимагає великої кількості енергії, сил і часу, щоб встигнути зробити багато справ за день. Тому часто нам доводиться жертвувати базовими потребами нашого організму, однією з яких є сон. В результаті багатьом хочеться спати вдень…
Скільки годин потрібно спати? Сон - найважливіша частина життєдіяльності людини. Кількість годин, відведених на сон, у величезній мірі визначає якість життя і стан здоров'я кожного з нас. Однак витрачається на цей час варіюється відповідно до віку людини і з деякими його…
Що таке дена? Що таке дена, добре відомо в деяких країнах західної Європи. Наприклад, в Італії, Португалії та Іспанії слово «дена» найчастіше використовується як звернення до жінки.Особливо поширене називати денами жінок в країнах, в яких говорять іспанською…