Як перестати червоніти?

Як не здасться дивним, але багато людей, особливо у молодому віці, досить сильно страждають від того, що невелике хвилювання або переживання змушує їх щоки заливатися яскравим рум'янцем. Вони, щоразу виходячи з дому, переживають, що знову почервоніють від самого незначного приводу і мимоволі замислюються про те, як перестати червоніти.

Таке раптове почервоніння обличчя пов'язано з особливостями нервової регуляції дрібних кровоносних судин. Хвилювання призводить до швидкого розширення їх просвіту і значному припливу крові до обличчя. Почервоніння обличчя нерідко супроводжується і раптової підвищеною пітливістю, особливо шкіри долонь.

Психологи вважають, що почервоніння обличчя при хвилюванні є однією з ознак боязні спілкування з іншими людьми або социофобии. З віком поступово раптові напади почервоніння обличчя з'являються все рідше, а інтенсивність судинної реакції зменшується. Але це абсолютно не означає, що від цього почервоніння не можна позбутися раніше.

Щоб перестати червоніти, слід перестати бентежитися і цьому при бажанні можна навчитися. При появі на щоках легкого рум'янцю (ви в цей момент зазвичай відчуваєте легке поколювання в ділянці обличчя) викликаного незграбним питанням або ситуацією, не зациклюйтеся на своєму почервонінні, тому в цьому випадку воно посилиться ще більше. Наприклад, якщо вам сказали щось образливе або вульгарне, то скажіть, що ваш рум'янець завжди з'являється при розмові з хамами.

Щоб перестати червоніти, ви повинні усвідомити, що проблема полягає не у вашому рум'янці, який, швидше за все, вам дуже йде, а в реакції оточуючих людей на ваше почервоніння і у вашому сприйнятті цих реакцій. Ви переживаєте, що над вами через це можуть посміятися, що раптовий рум'янець видасть вашу нерішучість або боязкість, покаже, що ви не така, якою хочете здаватися. Змініть своє ставлення до раптового рум'янцю і тоді ви перестанете вважати його своїм недоліком. А оточуючі вас люди будуть захоплюватися вами, вважати вас милою і зворушливою!