Що кажуть у сні?

Дивіться відео

Що кажуть у сні?

Згідно зі статистичними даними, 5% людей говорять у сні. Це явище називається сомнілоквія і вважається цілком нормальним, тому боятися цього не варто. До того ж воно найчастіше буває тимчасовим і пов'язане з підвищеним емоційним фоном організму. Нижче можна буде дізнатися, що говорять люди у сні і з яких причин це відбувається.

Чому люди розмовляють уві сні?

Причин, за якими люди розмовляють, а в деяких випадках навіть кричать уві сні, буває декілька. Сомнологи вважають сомнілоквію захворюванням, яке не піддається лікуванню, але в більшості випадків воно з часом проходить. Важливо поставитися до нього з розумінням і не лякатися, якщо близька людина почне розмовляти уві сні.

Підвищений емоційний фон

Найчастіше людина розмовляє під час сну з причини підвищеного емоційного фону. Швидше за все, він за день пережив бурю емоцій, і на тлі цих хвилювань мозок таким чином «перетравлює» інформацію. Часто діти розмовляють уві сні, оскільки за день у них було багато вражень. Їх мозок не може впоратися з такою кількістю емоцій, в сновидінні вони знову переживають денні події. У більшості випадків вони повторюють фрази, сказані за день. Якщо дитина весь день грав у комп'ютерні ігри, то нічого дивного не буде в тому, що він буде продовжувати керувати дивізіоном солдатів уві сні.

Окремі особистості навіть вибовкують секрети уві сні, потрібно тільки прислухатися до них. Деякі навіть відповідають на питання, які їм задають оточуючі. З цієї причини в народі з'явилися різні повір'я, що дружина може вивідати у чоловіка, з ким він їй зраджував, якщо запитає його в ніч на п'ятницю 13-го. Це не варто сприймати серйозно, оскільки сомнологи перевірили ряд досліджень і спростували цю вигадку.

Страшне сновидіння

Бувають випадки, коли людина не тільки розмовляє уві сні, а й кричить. За даними сомнологи, це відбувається тому, що йому бачиться сновидіння, в якому дуже багато емоцій. Найчастіше таке явище спостерігається, коли люди бачать кошмари. У більшості випадків сплячі говорять щось на свій захист, а іноді навіть примудряються розмахувати руками, якщо їм сниться боротьба.

Згадайте себе, адже, напевно, ви не раз помічали, що прокидалися в холодному поту від побаченого кошмару. Можливо, ви навіть хотіли закричати, але вчасно зупинилися. А деякі люди не можуть цього зробити, адже вони не контролюють себе і приймають сон за дійсність.

Збуджуючі напої

В окремих випадках розмови уві сні є наслідком дії збуджуючих напоїв - кава, енергетиків та іншого. Адже навіть якщо людині вдалося заснути, його мозок перебуває у збудженому стані. Він переробляє інформацію в активному режимі, і людина починає розмовляти, причому часто говорить цілком виразні речі. Варто відзначити, що дуже часто п'яні люди розмовляють уві сні. Вони можуть навіть вибовкати свої секрети, але в більшості випадків вони несуть всяку нісенітницю. З цієї причини не варто вживати алкоголь перед сном, краще випити ромашковий чай.

Нервове перенапруження

Нервове перенапруження досить часто стає причиною розмов у сні. Як правило, від них можна почути уривчасті фраз, про те, як вони можуть вирішити проблему або вийти з негативної ситуації. Адже мозок не тільки переробляє отриману інформацію, але і шукає вирішення тієї чи іншої проблеми. Найчастіше він його знаходить, і як тільки занепокоєння йде, розмови припиняються, наче нічого й не було. Потрібно тільки заспокоїтися і більше відпочивати, незабаром розмови не турбуватимуть оточуючих.

Недолік сну

Якщо людина мало спить, його мозок не встигає переробляти інформацію, яка звалилася на голову людини протягом дня. У підсумку мозок перенапружується, так само як і нервова система. При розмові людина як би звільняється від напруги і заповнює втрачені сили. Зазвичай люди в такому стані кажуть про втому і бажанні виспатися, а також про те, що їх найбільше турбує. У такій ситуації потрібно дати людині відпочити, тоді розмови пройдуть, і людина буде почувати себе краще. Найкраще дотримуватися певного режиму і лягати і вставати в один і той же час. Організм звикне до цього і не буде давати збої.

Як позбутися звички говорити уві сні?

Деякі лікарі вважають, що сомнілоквія є своєрідним порушенням психіки. Якщо вам або вашим рідним заважають ваші розмови уві сні, то ви можете звернутися до психолога і невропатолога. Вони зможуть виявити причину цього явища і знайдуть кошти вилікування. Однак у випадку, якщо хтось з ваших родичів страждав аналогічним порушенням, вам не зможуть допомогти. Але можна спробувати дещо поліпшити свій стан.

Отже, в першу чергу потрібно обов'язково гуляти перед сном на свіжому повітрі. Це допоможе вам розслабитися і підготуватися до сну. Крім цього, слід випивати за півгодини до сну заспокійливий чай або тепле молоко. Не дивіться на ніч кримінальні новини, трилери, ужастики. Вони діють збудливо на нервову систему, в результаті ви не зможете довго заснути, а снитися вам будуть одні кошмари. Не слід наїдатися перед сном, оскільки помічено, що після цього люди довго не можуть заснути і їм сняться тривожні сни.

Розслабитися допомагає тепла ванна з ароматичними маслами, її слід приймати приблизно за півгодини до сну. Цілком вистачить полежати у воді 15 хвилин, послухати музику, і ви проспите ка немовля. Коли ви засинаєте, не думайте про проблеми, краще уявляйте райдужні картини, вважайте овечок, уявляйте себе на березі неба. Почитайте книгу, це вас заспокоїть, і ви швидко заснете і будете все рідше базікати уві сні. Попросіть близької людини зробити вам масаж з ароматичними маслами, це розслабить вас і підготує до сну.

Деякі невропатологи призначають людям, що говорять у сні, сильні снодійні. Звичайно, вибір кожної людини - дотримуватися рекомендацій чи ні, але важливо пам'ятати, що вони викликають звикання, а від нього досить важко позбутися.

Ще кілька причин, за якими люди базікають, коли сплять, можна знайти в нашій статті - Чому у сні розмовляють.

Якщо вас цікавить сомнологія, то деякі цікаві факти про сновидіння можна дізнатися з нашої статті - Як дізнатися правду.