Рука болить: що робити?

Як ви думаєте, якщо рука болить - що робити в першу чергу? Звичайно, визначити локалізацію болю, тобто, в якому місці руки спостерігається біль. У статті ми не будемо говорити про причини болю в руках, оскільки про це ви можете прочитати в наших статтях: «Чому болять руки?»І«Чому болять суглоби?». А поговоримо ми про способи зняття болю, про ті заходи, які потрібно прийняти в першу чергу при болях в конкретних місцях.

Болять суглоби рук - що робити

При сильних болях у суглобах рук потрібно якомога швидше звернутися до фахівця - ревматолога. Тому, коли у вас сильно болять руки - що робити в першу чергу? Негайно звернутися до лікаря. Людям середнього та похилого віку, як правило, рекомендуються різні фізичні навантаження на руки (зрозуміло, посильні). Приказка «рух - життя» придумана не дарма, і дуже часто болі в руках можна істотно зменшити, просто роблячи спеціальну гімнастику. Конкретні вправи вам зможе підказати тільки ревматолог, оскільки сильний біль у суглобах рук може означати різні види остеоартриту або ревматоїдного артриту, яких налічується більше сотні.

Тим не менш, існує декілька універсальних способів, що дозволяють значно зменшити біль у суглобах рук.

• По-перше, в зооаптеках (так-так, не дивуйтеся) продається спеціальний гель для коней. Як показала практика, він надає саме благотворний вплив на людину. По 2-3 рази на день намастіть цим гелем ті ділянки рук, де спостерігаються сильні болі.
• По-друге, в аптеках продаються різні фіточаї, що зменшують болі в суглобах, які також бажано пити регулярно. Якщо у вас немає алергії на складові чаїв і вищезгаданого «кінського» гелю, обов'язково використовуйте ці кошти.
• Крім того, корисно приймати засоби, в яких міститься риб'ячий жир, оскільки він також добре впливає на зменшення болю. Тим не менш, ми настійно радимо вам звернутися до кваліфікованого ревматолога, тому що вищевказані природні засоби хоча і пом'якшують біль, але не усувають її причину, і вона буде з'являтися знову.

Болить кисть руки - що робити

1. Відпочинок. При болю в кисті руки перше, що потрібно зробити - забезпечити руці максимальний спокій. Якщо біль не надто сильна і викликана робочими навантаженнями, намагайтеся робити перерви в роботі, відпочивайте через кожні півгодини роботи, а потім хвилини 2-3 розминайте кисті, робіть вправи на згинання-розгинання пальців і обертальні рухи кистями в одну і в іншу сторону.
2. Масаж кистей. Дуже корисний буде масаж кисті руки, а також плавання і фізіотерапія. Якщо ви часто й подовгу працюєте за комп'ютером, купити спеціальний килимок для миші з гумовим валиком для того, щоб навантаження на руку була мінімальною.
3. Від болю в кистьових суглобах допомагають відвари кропиви і розмарину, які можна застосовувати як аплікацій, а також спеціальні гелі. При сильних фізичних навантаженнях рекомендується перев'язувати кисті еластичними бинтами, які суттєво знизять навантаження.
4. У разі якщо біль буде повертатися без видимої причини або ж посилиться, пройдіть обстеження у фахівця. Якщо біль виник в результаті якої-небудь травми, краще звернутися до лікаря-травматолога, який поставить точний діагноз і призначить лікування.

До речі, біль, періодично виникає в кистях рук без будь-якої помітної причини, може говорити про наявність набагато більш серйозного захворювання, тому звернення до лікаря в цьому випадку обов'язково.

Болять пальці рук - що робити

При болях в пальцях рук потрібно комплексне лікування. Це означає, що в більшості випадків необхідно як медикаментозне лікування, так і масаж, і гімнастика для пальців. Якщо при роботі на пальці рук випадає істотне навантаження, не забувайте регулярно розминати їх. Однак врахуйте, що ні в якому разі не можна робити гімнастику через силу. Якщо під час вправ біль посилюється, слід негайно припинити їх і звернутися до лікаря. Позитивний ефект робить масаж пальців рук, який можна робити і самостійно.

Хондропротектори

Що стосується медикаментозних препаратів, то в кожному випадку ліки призначається індивідуально, проте в більшості випадків для лікування болю в суглобах пальців використовують засоби з вмістом так званих хондропротекторів - натуральних речовин, які життєво необхідні для нормального функціонування сполучних тканин. Конкретні препарати ми рекламувати не будемо, а краще наведемо посилання на сайт, де доктор описує відразу кілька сучасних засобів без усякої реклами: Хондропротектори, глюкозамін і хондроітінсульфат - перегорніть трохи вниз і побачите назви препаратів з описом.