Як приймати кальцій?

Кальцій - життєво важливий для людського організму мінерал. Він є основою для побудови кісткової тканини, зубів, волосся, нігтів, необхідний для підтримки стабільної серцевої діяльності, для участі в процесі згортання крові, для контролю за розвитком процесів збудження і гальмування в нервових м'язових волокнах. Словом, без кальцію ми нікуди. Тому й не дивно, що до 33 років цей життєво необхідний мінерал сам накопичується в нашому організмі. А ось вже після 33-х кожному з нас слід якомога частіше включати в свій раціон містять кальцій продукти. Правда, і вони далеко не завжди здатні заповнити дефіцит кальцію в організмі людини. У такому випадку самі собою напрошуються питання: що робити? як приймати кальцій? які кошти допоможуть заповнити дефіцит кальцію? Спробуємо і ми відшукати відповіді на ці питання.

Як правильно приймати кальцій

Скажемо відразу, що приймати кальцій в чистому вигляді не рекомендується, бо він погано засвоюється організмом. Крім того кальцій має властивість відкладатися в нирках, утворюючи там камені, що нікому з нас, погодьтеся, не потрібно. Тому кальцій найкраще приймати у складі вітамінно-мінеральних комплексів, таких, як Кальцемін, або Кальцій D3 Нікомед, або морський кальцій. Ще один обов'язковий компонент цих комплексів - вітамін D3, який, власне, і сприяє кращому засвоєнню кальцію.

Містять кальцій вітаміни (у вигляді таблеток) рекомендується пити під час їжі або навіть перед їжею - для кращого засвоєння.

Існує також думка, що всі вітаміни і мінерали найбільш добре засвоюються з 17 до 19 годин. Причому приймати їх краще до їди, запиваючи яблучним соком або водою з розчиненим у ній лимонним соком: кальцій краще засвоюється в кислому середовищі.

Як приймати Глюконат кальцію

Якщо говорити про містять кальцій медичних препаратах, то насамперед на розум приходить, звичайно ж, Глюконат кальцію - давно і міцно увійшов в медичну практику препарат. Глюконат кальцію заповнює дефіцит кальцію в організмі, покращує стан кісток, зубів, використовується при лікуванні алергії. Взагалі Глюконат кальцію застосовується широко, незамінний у комплексній терапії.

Приймають цей препарат всередину, а також вводять внутрішньом'язово і внутрішньовенно. Всередину - перед їжею або через годину - півтори після прийому їжі. Дорослим - 1 - 3 г 3 рази на день.

Внутрішньом'язово і внутрішньовенно розчин глюконату кальцію вводиться повільно. Можна застосовувати препарат і крапельно. Дорослим - по 5 - 10 мл десятивідсоткового розчину через день - два, все залежить від стану хворого і характеру захворювання.

Як приймати Кальцій D3 Нікомед

Кальцій D3 Нікомед відноситься до нового покоління фармацевтичних препаратів. Використовується він для профілактики і лікування (комплексна терапія) остеопорозу, а також з метою профілактики та лікування нестачі вітаміну D3 і кальцію в організмі.

Як приймати Кальцій D3? Фармацевти рекомендують це робити під час їжі. Дорослим, лікуючим остеопороз, показано пити препарат по одній таблетці три рази на день, для профілактики остеопорозу одна таблетка Кальцію D3 Нікомед приймається два або три рази на день. При нестачі вітаміну D3 або кальцію в організмі дорослим слід приймати препарат по одній таблетці один раз на день.

При прийомі препарату Кальцій D3 Нікомед можливі побічні явища. В області ШКТ - нудота, біль у животі, запори, метеоризм. В області обміну речовин - гіперкальціємія (високий вміст кальцію) і гіперкальціурія (патологічно високий вміст кальцію в сечі). Тому перед прийняттям препарату настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.