Як повернути голос?

Люди часто стикаються з такою проблемою, як сів голос. Відомо, що голос може сісти через різні причини, наприклад, через грипу, застуди, а також при тривалій напрузі голосових зв'язок. Крім того, поширеною причиною втрати голосу є вживання занадто холодних напоїв. У цій статті ми поговоримо про те, як повернути голос.

При перенапруженні зв'язок

• Якщо голос пропав через перенапруження, необхідно насамперед дати спокій голосовим зв'язкам. Намагайтеся якомога менше говорити. Крім того, не завадить і будь зігріваючий компрес. Рекомендується відмовитися від холодної, солоної і копченої їжі: вона дратує слизову. Також не вживайте занадто багато солодощів, так як вони теж викликають першіння в горлі, яке може погіршити стан ваших голосових зв'язок.
• Швидко повернути голос у разі перенапруги зв'язок також може ожиновий морс. Той же ефект дає і малиновий морс.
• Іншим способом є вживання молока, в якому потрібно розчинити один жовток курячого яйця. Достатньо 100 грамів такого напою 3 рази на день.

При застуді

• Якщо ви втратили голос при застуді або грипі, то рекомендується випити склянку теплого молока, воно повинно допомогти пом'якшити зв'язки.
• Також потрібно зробити компрес. Для цього візьміть целофановий пакет, покладіть на нього марлю, просочену горілкою, і прикладіть компрес до горла. Укутайте горло теплим шарфом. Такий компрес потрібно тримати протягом півгодини.
• Робіть ігаляціі з ефірними маслами евкаліпта, відварами шавлії, календули.
• Якщо ви можете вживати алкоголь, то добре скористатися коньяком. Візьміть 50 грамів коньяку і підігрійте його на водяній бані. Після додайте кілька крапель лимона і 3 чайні ложки меду. Пити дану настройку бажано невеликими ковтками.
• Ви також можете скористатися іншим рецептом, який включає в себе використання алкоголю. Потрібно заварити чай, вичавити половину лимона, додати чайну ложку меду і дві ложки коньяку.

Як тільки ваш голос відновиться, рекомендується перейти до дихальної гімнастики. Досить робити кілька глибоких вдихів за хвилину протягом 10 хвилин. Повторювати дану вправу слід по 5 разів на день. Це допоможе підтримувати ваші голосові зв'язки в робочому стані.

Є також хороший спосіб для відновлення голосу за допомогою препаратів традиційної медицини. Можна скористатися половиною таблетки Валідолу, яку слід класти під язик і розсмоктувати. Такий спосіб часто використовують оперні співаки.

Всі вищеперелічені способи дійсно можуть допомогти вам відновити голос. Однак не слід забувати, що тривала втрата голосу - це привід звернутися до лікаря. Цілком можливо, що втрачений голос є лише симптомом серйозного захворювання. Тільки кваліфікований лор може допомогти встановити цей факт. Крім того, якщо ви часто втрачаєте голос, це знову ж привід відвідати лікаря. Втрата голосу може бути свідченням прогресуючого тонзиліту, ларингіту або ж гаймориту.

В якості додаткової інформації ми рекомендуємо прочитати статтю Як відновити голос.